Дневник питания за 30.09.2021

Сегодня я ем больше, чем вчера. Никому не рекомендую кишечные инфекции.
Аппетита по-прежнему нет. Ем потому что так надо для правильного приёма лекарств. Температуры часов до 15 не было, но кишечник начал сходить с ума: боли, метеоризм, вздутия. Здесь и температура сказала: "Добрый день!". Думаю, что кишечнику сегодня плохо из-за вчерашнего банана (чувствовала его вкус в отрыжке почти сутки!). Если бы знала, что дело в кишечнике, то не стала бы есть банан — всё-таки это очень тяжёлая пища.
Выходит, мне можно есть в основном углеводы (а жаль!). Конечно, куриную грудку можно, яйца два-три раза в неделю, в остальном: варёные/пареные овощи (морковь, свёкла, картофель), нежирное мясо и рыбу, творог (последние два пункта я в принципе не ем), каши (греча, овсяная), вчерашний хлеб пшеничный... Удивительно, что можно немного мармелада. И так около месяца.
Я и так себя ограничивала в еде, но теперь эти границы сузятся ещё больше... Ладно, пока у меня нет аппетита, я даже не против. Всё равно ничего не хочется.
Ещё жаль, что я уже четвёртый день не выполняю домашние тренировки. Но здоровье важнее.