Светлана К

17.02.2022 23:51

Приготовление пищи позволяет подольше находиться в...

Приготовление пищи позволяет подольше находиться в этих запахах,
в предвкушении удовольствия..

Когда спешишь есть, всё быстро проходит,
Хватаешь то, что готовить не надо (оно уже готовое, как хлеб или огурец),
или то, что готовится очень быстро, как яичница или овсянка.
Ешь быстро, спешишь к другим делам,
а организм - то и не успел насытиться картинкой, запахами, вкусами еды.
Всё-таки все эти стадии надо делать с удовольствием, наслаждаясь процессом.
И с благодарностью
🙏

18.02.2022 01:08

Где-то попадалось, что не обязательно есть, часто хватает просто посмотреть. Надо согласится, что это реально работает. Был период, когда я отказывалась от сладкого, реально прошла вдоль рядов, посмотрела и ничего не купила. И в голове отметила - не очень и хочется. Запахи, думаю, более провокаторы. И, да, согласна, надо получать удовольствие от процесса.

Енни 18.02.2022 01:30

Вот как с языка сняли. Я сегодня так оголодала что кружилась голова, поспешила готовить и пока готовила медленно ела гренку приготовленную с утра. Пока готовила нанюхалась и утолила гренкой зверский голод, в итоге полноценно поела приготовленное только к ужину)

Show must go on 18.02.2022 01:40

Так вот почему я в последнее время подсела на кулинарные влоги, насыщаюсь зрительно))

Лора 18.02.2022 11:57

Lanana,недавно прочитала о хитром приеме обмана организма-пожевать ,подержать во рту ,,и выплюнуть.

Светлана К 18.02.2022 12:26

Lanana, красивый внешний вид конечно манит и соблазняет, устоять сложно, а если ещё и запах.. Говорят, что в магазин надо ходить сытым, чтобы покупать правильную еду, а не вкусняшки.

Светлана К 18.02.2022 12:29

Лора, интересный метод, только наверное, им злоупотреблять нельзя. Если организм по настоящему голодный, вид еды и еда во рту вызовут активацию всей системы жкт, выделяться соки в желудке, а еды нет. И кого есть тогда? Себя? С улыбкой

Светлана К 18.02.2022 12:31

Енни, да, а если бы сразу к столу, успели бы больше съесть, пока организм понял бы, что сыт.
Да, не так просто с этим со всем разобраться..

Светлана К 18.02.2022 12:34

Show must go on, мне ещё интересно было где как едят, и очень интересно как едят во Франции, если стройностью отличаются.
А ещё язык слушаю и простые слова запоминаются.
Они же готовят и говорят, смешиваю, добавляю, как ребёнку, делают и показывают, что делают.
Много блюд и рецептов так узнала, но иногда ещё что-нибудь экзотическое бывает новое.

Fyah 18.02.2022 12:43

Светлана К, Во Франции едят по расписанию. Легкий завтрак, обед с 12 до часу, полдник в 4-5 и ужин в 7-8 вечера. И никаких перекусов. У детей в школах меню очень разнообразное - овощи, разное мясо и рыба и обязательно сыр или другой молочный продукт. Меню может за месяц ни разу не повториться. Толстых детей очень мало - французским детям прививают культуру еды с самого детства. Взрослые есть с лишним весом, но не очень много. Стройных и подтянутых людей действительно много.

Светлана К 18.02.2022 12:54

Fyah, спасибо, я фанат Франции. С улыбкой

Завтрак у меня почти французский, только из наших продуктов, и хлеб цельнозерновой магазинный. Сейчас остальное осваиваю, делаю похожим. И расписание настраиваю. И сахар выгоняю.
Разнообразие такое конечно сложно сделать, но в принципе, салаты, белок, сыр, десерт.
Да, самое, самое главное, это культура, привитая с детства.

ИринаГол 18.02.2022 12:57

Lanana, а у меня прямо наоборот. Если вижу и нюхаю - есть еще больше хотелось. Проверила это когда при ковиде пропало обоняние. Пока не вижу пищу - есть не хотелось. Как увидела - все - не удержать - хочу... Но попробую - не то... совсем не то...

А вот когда вернулось обоняние... ВСЕЁЁЁЁ!!!

Show must go on 18.02.2022 13:00

Светлана К, да, тоже самое, только я любитель-востоковед, и смотрю больше про Корею, Японию, Китай)

Светлана К 18.02.2022 13:00

ИринаГол, вас легко соблазнить С улыбкой

Светлана К 18.02.2022 13:06

Show must go on, я смотрела ToriChyanChannel девочка из Украины, живёт в Японии. Она показывала, что там едят. Там очень много продуктов, которых у нас нет, лотосы те же. Тофу здесь я попробовала, мне не понравилось. Может, надо знать, как готовить)

Show must go on 18.02.2022 13:29

Светлана К, тофу безвкусен, это просто соевые бобы) тофу впитывает в себя вкусы, так что его маринуют, или сочетают с другими продуктами, либо вообще используют как основу для десертов, выпечки, добавку в фарш и т.д. А корни и семена лотоса давно думаю заказать на пробу в интернете, на Дальнем Востоке их точно продают у нас.

Лора 18.02.2022 13:36

Светлана К,думаю метод применим не когда голоден,(голоден-ешь смело),а так, когда неудержимо хочется сладкого, (и когда его совсем не нужно)Голодные диеты-это насилие.

Светлана К 18.02.2022 13:40

Лора, согласна Широкая улыбка

Хотя, наверное будет здоровее попить воды, это всегда можно

Алексей 18.02.2022 13:41

Я тоже считаю, что сам процесс принятия пищи должен доставлять удовольствие,чтобы ум успел осознать и насладиться. Независимо от содержимого в тарелке

ИринаГол 18.02.2022 13:44

Светлана К, ага))) доверчивая... наивная))

Светлана К 18.02.2022 13:46

Show must go on, тофу будет такой, какая еда рядом Широкая улыбка

Попробовать лотос интерено, но постоянно питаться дорого будет, всё равно придётся заменить на аналоги, овощи.
Что-то Тори сказала, что у них дорогие фрукты и чаще едят зелень и морскую капусту.

Светлана К 18.02.2022 13:54

Алексей, вы добавили важное слово - осознание, это важно. Спасибо.
Самая вкусная еда - самая простая еда, если она стала невкусной, надо делать перерыв с едой.
Ух, спасибо, Широкая улыбка

18.02.2022 15:55

Лора,

кто ж конфетку выплюнет. Или кусок сыра. Не, это не хитрый прием, это издевательство над организмом, как по мне.

Лора 18.02.2022 18:39

Lanana,после обеда мною протестирована чайная ложка ежевичного варенья.30 секунд во рту-и на волю,хоть и было жаль ).Вторую даже не захотела-так что выплюнуть вкусняшку таки можно Широкая улыбка

Светлана К 18.02.2022 18:56

Лора, экспериментатор Широкая улыбка

От десерта отказались Широкая улыбка

19.02.2022 02:35

Лора, Полегчало хоть? Широкая улыбка

Так-то чайная ложка варенья и съеденного, ущерба бы не принесла, правда? Если на одной остановится. А срывные продукты советуют исключать совсем, думаю, это правильно.

Лора 19.02.2022 10:28

Lanana,Полегчало С улыбкой

. Второй даже не захотелось, а варенье я очень люблю и на конфеты не поменяю

Светлана К 19.02.2022 12:36

Лора, во Франции на завтрак багет с маслом и джемом с кофе. С чистой совестью. И стройные. Джем тоже кг на кг ягоды и сахара, только варят быстро, не час.
Я сейчас просто ягоды или ягоды с сахаром.
В варенье, которое долго варилось, мало что остаётся.
А так это нормальный продукт. Важно только когда и сколько.

Лора 19.02.2022 12:45

Светлана К,согласна,быстрое варенье с минимальным количеством сахара очень нравится

19.02.2022 15:17

Светлана К,

Светлана К написал:
во Франции на завтрак багет с маслом и джемом с кофе. С чистой совестью. И стройные.

Ну, а что Франция. У нас во времена дефицита и варенье варилось, и заготовки крутились, и все это съедалось. И пирожки по выходным, и пряники. И с избыточным весом были единицы. Во Франции , думаю, больше зелени едят, овощей, поэтому и багет с маслом вписывается.

Светлана К 19.02.2022 16:57

Lanana, просто в среде худеющих много хороших, нормальных здоровых продуктов избегают, даже фрукты уже не рекомендуются, поэтому так написала.
А надо просто это всё вовремя и в адекватном количестве, и конечно, овощи обязательно))

19.02.2022 17:40