Дарья
20.08.2023 18:58

Дневник питания за 20.08.2023

Все выходные на ногах. Вчера 23 тыщи шагов, сегодня 19 тыщ. С утра пошли гулять, случайно нашли маслята у тропинки, разумеется, набрали охапку, и бухнули их в яичницу вместо шампиньонов, и еще на пару дней хватит. 

Но на этом грибные события не закончились. 

Небеса услышали мой вздох по поводу белых грибов. 10 литров счастья подвалило неожиданно от соседей.

Почистила, залила соленой водой на пару часов и теперь думаю: банально их жарить по утрам, или забабахать чего-нибудь этакого. Склоняюсь к тому, чтобы жарить.

День обрезки малины. Оделась правильно, но не учла жару. В итоге работала в футболке, исцарапана вся :скучно:

Я малинозависимый малиноед. Поэтому мне всегда мало, купила еще 6 кустов. Чтобы не ящик в морозилке забивать, а три. Теперь проблема, куда её воткнуть ))

С питанием внезапно сложности. В доме два арбуза, и диета летит к чертям :хихикаю:  В дефиците осталась, но углеводы выпрыгнули. Пофиг. Сработает и так. 

Маленький отпуск окончен. За эту неделю:
- сгоняла на озеро,
- поработала в саду, 
- повесила все рамки на стену в спальне (лет 5 собиралась это сделать. Теперь еще 5 лет буду в них картинки подбирать),
- постригла сына (полгода уговаривала хотя бы оформить лохмы, раз уж укорачивать нельзя),
- погуляла на двух днях рождения,
- провела две оооочень легкие тренировки,
- сбросила 340 г :)
- выучила смешную скороговорку,
- наморозила 4 кг облепихи. 

Все. Наотдыхалась. На работу хочу. 

Скороговорка:

Однажды был случай в далеком Макао:
Макака коалу в какао макала,
Коала какао лениво лакала,
Макака макала, коала икала. 

Развлекайтесь :D

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vita woman
1
0 0 0 0
Gentle Iron 25 mg
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница на сухом яичном белке с овощами
317
292.9 24.7 13.6 19
Помидор (томат), парниковый
214
30 1.3 0 8.1
Стольная Икра [Русское Море]
25
11.5 0 1.1 0.5
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Арбуз
650
175.5 4.6 0.7 37.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Мультизлак [Первый Хлебокомбинат]
25
75 2.5 1.5 12.3
Семга соленая
35
70.7 7.9 4.4 0
Сыр Творожный Сливочный [Президент]
13
32.4 0.7 3.1 0.4
Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Черная [Дары Моря]
20
14 0 1.4 0.3
Помидор (томат), парниковый
180
25.2 1.1 0 6.8
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка)
150
130.5 28.2 1.8 0.5
Рис отварной
52
78.9 1.5 1 15.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
199
218.9 43.8 1.2 6.6
Кефир 1% жирности
61
24.4 1.8 0.6 2.4
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Напитки в течение дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Марина 20.08.2023 19:12
Муж вчера припер грибов..... ну ведра 4 точно. Полдня я с ними ковырялась.
До какой длины сын отрастить хочет?)
Баба Зоя 20.08.2023 19:33
Ой,как же хороши грибочки.Раньше с дедом все леса наши  были,а теперь  только на картинках любуюсь.Дед совсем больной стал,страшно с ним ездить.Дети не любят такие прогулки,они лучше шампиньонов в магазе купят.
Дарья 20.08.2023 20:10
Баба Зоя, это пока магаз ближе чем лес 😁 мы тоже такие два городских с мужем. Как увидели эти маслята, так словно два рептилоида кинулись на добычу. Собираем и понимаем, что унести не в чем, и шампиньоны в морозилке лежат всегда, но попробуй оставь грибы на полянке 🤭
Дарья 20.08.2023 20:11
Женя, да похоже, что до пят 😎 вот это до стрижки, но сейчас на сантиметр короче всего.
Дарья 20.08.2023 20:12
Марина, сезонные удовольствия 😄 вы как с ними поступили в итоге?
Марина 20.08.2023 20:18
Дарья,порезала, отварила, и в пакеты в морозилку
Дарья, Да ладно.) Даже косы не заплести.))
Дарья 20.08.2023 20:29
Женя, мы в начале пути 😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.08.2023 21:15
Дарья, а я не поняла, какая сейчас обрезка малины?
Валентина 20.08.2023 21:49
Какие хорошие результаты отпуска! Еще и на работу хочется! Зачетный показатель.
Скороговорку такую раньше не знала. Выучу непременно, спасибо 👍
Дарья 21.08.2023 03:56
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), старые побеги убирала, которые отплодоносили. Новые прищипнула, слабые удалила.
А вы когда обрезку делаете?
Иринка 21.08.2023 04:45
Хорошие какие выходные) мы тут были в Чебаркуле, вышли погулять утром, а там поляна грибов) я их не понимаю по виду, поэтому не собираю. Дочь по фоткам сказала, что маслята. Но я не рискнула.
А вообще тащат вёдрами, да)
Дарья 21.08.2023 05:10
Иринка, да, август вдарил жарой и дождями, грибы поперли 🤭 тащат вёдрами, везут багажниками.

Похож на маслёнок )))
Иринка 21.08.2023 06:36
Дарья, 🤗🌞
Ирина 21.08.2023 07:25
Маслята, белые... это супер!) Сколько вкусного можно из этого приготовить.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 09:27
Дарья, зависит от сорта и от цели. Сорт какой?
Дарья 21.08.2023 09:30
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я не знаю. Какой-то вкусный. Но у меня беда, жуки пришли в этом году. Много сожрали.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты