Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Эвалар] |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 3 | 9 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
281
|
189.1 | 19.4 | 11.2 | 3.4 |
Икра осетровая имитированная |
15
|
25.5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Спаржа по-Корейски [Домашний Вкус] |
52
|
41.6 | 0.8 | 3.2 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
214
|
30 | 1.3 | 0 | 8.1 |
Огурец парниковый |
152
|
16.7 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
57
|
15.4 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Сырники на сахзаме |
47
|
85.7 | 8.2 | 1.8 | 8.9 |
Итого | 818 | 404 | 31 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
165
|
262.4 | 47.9 | 6.3 | 0 |
Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 885 | 411 | 54 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир 1% жирности |
54
|
21.6 | 1.6 | 0.5 | 2.2 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
150
|
286.5 | 35 | 15.2 | 0 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Арбуз |
120
|
32.4 | 0.8 | 0.1 | 7 |
Малина |
12
|
5.5 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Итого | 687 | 625 | 80 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
480
|
4.8 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 1980 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4373 | 1455 | 167 | 46 | 77 |