Дарья

20.07.2023 19:41

Дневник питания за 20.07.2023

Ежегодное покорение Айских Притёсов на низком старте )))

Запекаем картофель, кормим собаку. Первый в моей жизни пёс, который ест картоху! Решили, что у нас все же белорусская овчарка.

Завтра мы погрузимся на кат, установим палатку, поплывём вниз по течению и волшебным образом отвалятся проблемы, заботы, неудачи и волнения. Будет только река, солнце, а может дождь, тишина и скалы вдоль берега. И мы.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Gentle Iron 25 mg	1	0	0	0	0
Collagen Hydrolysate [Maxler]	10	36.4	9.1	0	0
Vita woman	1	0	0	0	0
Итого	12	36	9	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	4	14.6	0.9	1.2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Перец сладкий красный	80	21.6	1	0.1	4.2
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Икра кеты зернистая, соленая	8	19.9	2.5	1.1	0.1
Итого	558	222	14	12	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	30	13.5	0.2	0.1	2.7
Малина	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Горох стручковый, свежий	15	6.3	0.4	0	0.7
Итого	75	33	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	530	233.2	5.3	2.1	38.7
Форель, все виды	8	11.8	1.7	0.5	0
Хаш из говядины	50	71.5	6	4	0
Протеиновый Батончик Viennese Waffles [Bombbar]	25	77.2	8.4	2.4	1.3
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Итого	1013	696	49	26	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	100	196	24.1	11.1	0
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	600	331	27	11	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	100	93	2.5	0.1	19
Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut [Bombbar]	20	65.6	6.6	2.7	1.4
Итого	120	158	9	2	20

Напитки в течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	1950	4	0	0	1
Итого за день	4328	1483	111	53	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 20.07.2023 19:43

Дарья, завидую вам! Скучаю по Уралу!
Напитывайтесь этой свободой!

Дарья 20.07.2023 19:45

Александр, 🫶

Катерина 20.07.2023 20:04

Отдохните за всех нас!😄❤👍

Ника 20.07.2023 20:08

Прокомментирую первое фото. А картошеЧку не забыли положить? Или позже положите?

Алла 20.07.2023 20:54

Ага))) мы беларусы любим картошечку☝️🥰Хорошо Вам отдохнуть!!!

Дарья 20.07.2023 21:03

Катерина, 😘

Дарья 20.07.2023 21:05

Ника, позже положили, но собака контролирует весь процесс 😆 с нами только зевни, мы сами всю картошку съедим 🙃

Дарья 20.07.2023 21:05

Алла, 🥰😘

Ника 20.07.2023 21:41

Дарья, да, да нужен строгий контроль! Это по фото заметно, поэтому я как бы мысли этой замечательной собаки озвучила.)
Кошка у свекрови любит сырую картошку.
Зимой мы ездим редко, поэтому сей факт я подзабыла. Купили новые сорта ранней картошки. Весной перед посевом, я села на крылечке и более крупные клубни делю ножом. Пришла киса, сначала ластилась, а потом уже так стала мяукать, как будто кричит на меня. Я ей говорю, киса, что ты хочешь. Пошла, ей корм положила, она к тарелке не пошла, а уташила из коробки разрезанную картошку...

Лариса Брусенцева 21.07.2023 04:15

Самого приятного отдыха! Пусть все не нужное отвалится, а нужное приплывет к вам!

Дарья 21.07.2023 04:36

Ника, какая недогадливая невестка 😂

Дарья 21.07.2023 04:37

Лариса Брусенцева, пусть отвалится, до нужного согласна грести самостоятельно 😄 но если само приплывёт, то я буду рада! Спасибо 🌺

Лариса Брусенцева 21.07.2023 04:41

Дарья, 👍👍👍

Валентина 21.07.2023 06:00

Хорошей воды и отличного отдыха!
Я вся покрылась налетом белой зависти)

Нина 21.07.2023 06:55

Прекрасно) Хорошего отдыха)

Ника 21.07.2023 08:10

Дарья, да, да.

Кекс в форме 21.07.2023 09:20

Какой Вас шикарный отдых, а песик, просто нет слов Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 22:41

Дарья, у нас был кот, который на огороде огурцы отгрызал и перцы болгарские. Один раз попал ему перец, опыленный с горьким, он больше перцы не ел никогда, даже сама куплю зимой, не ест. А как ел, прямо жрал раньше.. Себе не брали свежие зимой, ему да. А огурцы так и ел, на грядке грыз, зимой дома..

Надежда 25.07.2023 09:08

Дарья, как там Ваше путешествие? Или отдыхаете от всего на свете, в том числе и интернета?

Дарья 26.07.2023 18:59

Надя Король, угадали ))) прямо в точку 😆

Дарья 26.07.2023 19:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот ведь напасть, кот отгрызает огурцы. Нарочно не придумаешь 😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 19:02

Дарья, да, листья колят ему уши, он помяукивает, а ползет к огурчику и грызет его, словно мышку. Нарочно не придумаешь

Дарья 26.07.2023 19:05

Наталья, спасибо 😌

Дарья 26.07.2023 19:06

Валентина, спасибо 🥰

Дарья 26.07.2023 19:06

Нина, спасибо, он был чудесным, хоть и коротким 😊

Сергей_Л 26.07.2023 19:06

"может дождь, тишина и скалы вдоль берега. И мы" ....ну и ещё и зверье какое нибудь..типа медведей)).. навеяло,так как щас видос про абхазию делаю, как мы там на следы их наступили)

Дарья 26.07.2023 19:08

Сергей (в поисках activelife), здесь столько туристов на суше и на воде, что все здравомыслящие медведи ушли в Башкирию. Ну, или на Зюраткуль, там с тропы туристам сходить нельзя 😄

Olga1959 26.07.2023 19:08

Так вы с детками, очень классно. А у меня кот тоже просит и огурцы и картофель когда чищу но не всегда, когда видно чего то не хватает .витамин может

Дарья 26.07.2023 19:11

Olga1959, да, у нас табор, дети, собаки... У меня две кошки, одна только сырое мясо согласна есть, кроме корма. А вторая к мясу совершенно равнодушна, зато когда мы едим творог, она сидит и припрашивает, кисломолочное любит.

Olga1959 26.07.2023 19:30

Дарья, как люди, всё разные