Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с брокколи, стручковой фасолью, зеленым горошком и шампиньонами |
147
|
226.8 | 18.8 | 16.2 | 1.6 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Сырники на сахзаме |
51
|
107.5 | 10.1 | 3.3 | 8.8 |
Итого | 498 | 610 | 38 | 41 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
160
|
203.2 | 30.2 | 9.3 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Тарталетки [Русская Печка] |
40
|
204.4 | 3.8 | 12.1 | 21.5 |
Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] |
60
|
142.8 | 3.7 | 13.3 | 2.1 |
Икра Кеты [Красная Икра] |
60
|
147 | 19.2 | 7.8 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Nachos Оригинальные [Delicados] |
15
|
70.5 | 1 | 3.4 | 8.5 |
Итого | 395 | 906 | 66 | 56 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина красная |
350
|
150.5 | 2.1 | 0.7 | 27 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 850 | 285 | 5 | 1 | 56 |
Итого за день | 1743 | 1802 | 110 | 99 | 109 |