Дневник питания за 13.07.2023

Сегодня одна девочка купила 15 кг красной смородины и 5 кг вишни. Очистив 7 кг смородины и распихав её на противнях по морозилкам, девочка решила, что не стоило так жадничать. Но теперь уж поздно сожалеть, поэтому жду, пока заморозится первая партия ягод, чтобы ссыпать их в пакеты и заняться второй.

Параллельно сочиняю возражения одному приставучему ведомству, которому очень хочется меня оштрафовать. Фик. Без драки не дамся.

Параллельно просчитываю бюджет для грантового проекта, перепроверяю по пять раз, ибо после подписания договора изменить ничего будет нельзя.

Параллельно успела на ВКС по маркировке рекламы влететь, и даже задать пару вопросов в лоб и озвучить одно рационализаторское предложение собственно Роскомнадзору.

Не знаю, что из этого получится, но закон писали, явно забыв про целую группу подотчётных организаций. Надеюсь, доработают этот дебильный закон. В таком виде как сейчас, его исполнить невозможно.

Ну и конечно, раз лето и отпуск, то должен быть пляж 🤭 и он есть, и позагорали, и поплавали с дочерью, потравили анекдоты с сыном.

В общем, как всегда. Миллион задач, моя стихия.

На фото Чейз и Маха.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с брокколи, стручковой фасолью, зеленым горошком и шампиньонами	160	235.5	19.4	16	2.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	13	47.3	3	3.8	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	16	44.3	1.5	0.2	9.1
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Итого	449	455	27	31	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина красная	500	215	3	1	38.5
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Пицца домашняя FDS	120	287.4	12	11.3	34.7
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)	100	97.6	17.8	2.8	0.3
Кижуч	37	51.8	8	2.2	0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	15	21.8	0.2	2.3	0.1
Итого	892	725	42	19	83

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь по-Корейски [Илья Муромец]	66	55.4	0.7	3.2	6.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	13	36	1.2	0.1	7.4
Итого	79	91	1	3	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	110	34.1	3.3	0.1	4.4
Творог 5% жирности	199	288.6	41.8	10	6
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	409	374	45	10	21

Напитки в течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3329	1646	117	65	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 13.07.2023 17:11

К котам ещё и овчарка прилагается. Зверинец.)

Продуктовый адвокат 13.07.2023 17:13

Удачи в битве с нашим государством и его закидонами.💪

Дарья 13.07.2023 17:13

Женя, черепундель еще. И хомяк был, но он устал с нами, 3 года продержался.

Дарья 13.07.2023 17:14

Женя, спасибо, вот от души. Немного удачи мне прям надо.

Елена_Дракон 13.07.2023 17:15

Поддерживаю, законы пишут в спешке, очень много нестыковок, сама не раз писала в ведомства-кураторы и в Госдуму. Надо отдать должное Володину, по моему обращению внесли нужные мне изменения в закон.

Дарья 13.07.2023 17:16

Елена_Дракон, так, значит Володину тоже будем писать. Спасибо за информацию.

Елена_Дракон 13.07.2023 17:26

Я, когда писала, сразу назвала норму, требующую корректировки и дала формулировку изменения.