Дарья
17.05.2023 05:39
Дневник питания за 16.05.2023
Вчера гуляла по городу, увидела девушку в чёрной футболке с
огромным счастливым хомяком и крупно красным: «ИДИ ОБНИМУ».
Не заметить невозможно ))) подходит эта красота к светофору, останавливается. Рядом пожилой мужчина постоял немного и вдруг говорит: «А меня обнимешь?» Красота отвечает: «Да конечно! Иди сюда!» и крепко обхватывает его двумя руками и целует в маковку. Мужичок расцвёл, тоже как то неуклюже обнял её.
И пошли они дальше кто куда.
Не заметить невозможно ))) подходит эта красота к светофору, останавливается. Рядом пожилой мужчина постоял немного и вдруг говорит: «А меня обнимешь?» Красота отвечает: «Да конечно! Иди сюда!» и крепко обхватывает его двумя руками и целует в маковку. Мужичок расцвёл, тоже как то неуклюже обнял её.
И пошли они дальше кто куда.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с брокколи, стручковой фасолью, зеленым горошком и шампиньонами |
200
|
273 | 21.6 | 18.2 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
| Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Итого | 561 | 555 | 29 | 41 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
| Рис отварной |
200
|
303.4 | 5.8 | 4 | 61 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| морковь по корейски |
50
|
56 | 0.6 | 4.5 | 3.5 |
| Кабачок |
60
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 623 | 649 | 19 | 16 | 108 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
| Итого | 250 | 316 | 43 | 11 | 8 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3034 | 1521 | 92 | 69 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
9
Продуктовый адвокат
17.05.2023 06:28
Это так мило...
Валентина
17.05.2023 06:29
Трогательно. Объятия всем нужны.
Нина
17.05.2023 06:47
Какая прелесть 🥰
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2023 07:21
Мужик молодец, не промахнулся🫂
Катерина
17.05.2023 08:03
Вот так всем людям надо жить!!!
Мария. Минус 50. Ем всё.
17.05.2023 08:19
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), и не растерялся
Кекс в форме
17.05.2023 08:20
Супер!!! Здорово, когда люди могут вот так запросто общаться друг с
другом, уверена это каждому человеку с утра и не
только, поднимет настроение
Дарья
17.05.2023 08:21
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ага, я рядом стояла, у меня было ощущение, что он
выиграл приз ))) чистый позитифчик.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2023 11:03
Дарья,
представляю 👌🥰
