Дневник питания за 10.05.2023

Всех поздравляю с Днем Победы!

В детстве я любила 9 Мая за праздничный салют и концерты. Потом за возможность потусить на шашлыках с друзьями. Потом за посиделки в саду с родными и детьми.

И только сейчас до меня дошел весь ужас того, через что прошли мои деды. Страх и отчаяние, которое прожили мои бабки – одна с малышами на руках, другая – на тыловом заводе по производству снарядов сразу после школы. Они были моложе меня, намного.

Им еще повезло. Деды вернулись, хоть и с ранениями. Бабки детей сберегли, и здоровье для того, чтобы еще рожать и растить.

Потом еще родители хлебнули в 90-е. Но это я как-то раньше осознала, я помню свою маму в 39 лет. У нее не было вообще ни времени, ни возможности заниматься собой. Потому что кредиты, работа, поездки. И денег не было. И чем все закончится, и, главное, когда - тоже непонятно.

Я по сравнению с ними живу как у Христа за пазухой. Хотя, у меня тоже проблемы есть, тут разборки с государством, тут в школе недопонимания, тут клиент задолжал, тут сама зевнула и сроки прокатила... Но елки-палки. Я в безопасности, мои дети по городу гуляют сами, играют в компьютеры/планшеты, планируют себе лето, как они будут балдеть на озере 3 месяца. И я знаю, что нормально они будут балдеть, никто им не помешает.

И в разборках я всех победю (!!!), потому что за мной правда. А если нет, то урон будет выражаться просто деньгами. А не оторванными конечностями, и не контузиями, и не погибшими от голода детьми. Разве это проблемы???

Такие вот мысли по поводу Дня Победы.

Отъелась на выходных я знатно. Как бы научиться знатно недоедать, а? :извини!:

Опять дефицит нужен. Вот проблема-то где.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с брокколи, стручковой фасолью, зеленым горошком и шампиньонами	180	242.1	19.1	15.8	5
Vita woman	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Торт Киевский [Mirel]	110	463.1	5.5	27.8	47.7
Chikabar protein bar strawberry with cream	1	227	15	11	5.2
Итого	591	934	39	54	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	550	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Ряженка 2,5% жирности	250	135	7.2	6.3	10.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Итого	832	593	23	24	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Кефир 2,5% жирности	50	26.5	1.5	1.3	2
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Итого	365	374	46	12	16

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3638	1908	110	91	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.05.2023 11:45

Да.. У каждого поколения своя война, увы..

Ольга63 10.05.2023 12:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),получается так. Наши деды воевали, родители в войну были детьми, прошли через голод, поэтому потом следили, чтобы никто хлеб не оставлял на столе и себе насыпал в тарелку столько ,сколько сможешь съесть. Мы- поколение 60-х - знаем, что такое Афган , Чечня и Чернобыль. Сейчас эта война- когда уже до всех дойдет, что жизнь короткая и никто не имеет право отнимать ее у другого.

Валентина 10.05.2023 12:39

С Днем Победы!

Hiver 10.05.2023 12:43

Война - дело молодых, и у каждого поколения она есть...
А то, что маленькие дети не знают ужасов войны, не представляют той боли, страха и защищены взрослыми - это очень правильно. Взрослый период сполна даст прочувствовать каково это.

Иринка 10.05.2023 18:32

угу, я чем старше, тем больше плачу в этот день. раньше что, ну деды, ну воевали, медали смотрела в коробочках. а потом на себя начала прикидывать-один дед в 17 лет в 43 году в учебку, потом на фронт, а старший брат уже на фронте, так и не вернулся, что мать испытала, это не дай бог представить даже, у второго старший брат в 41 призван, пропал в 42м, просто пропал, красивый молодой, сына родил успел, жена умерла сразу. Бабушка с сестрой младшей в тылу была, отец умер, ей 17, сестре 15. Полежал дома, денег нет, и пошли его хоронить, сами копали, сами закапывали, я пишу у меня мороз по коже, а они потом у станка в промерзлых цехах где ветер дует, сестренка легкие на всю жизнь простудила, и сколько таких , молодых, старых, жить бы да жить. Поэтому реву в основном в этот день.

Дарья 10.05.2023 19:05

Иринка, вот этот ужас доходит с возрастом, и до костей пробирает.

Oksana 10.05.2023 21:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нашего оказалось несколько. .

Марусичка 11.05.2023 05:16

Во взрослом возрасте вообще многое доходит и многое переосмысливаешь 🙂
Я не так давно читала сборник про царей, и с ужасом осознала, что крепостное право отменили буквально за сто лет до моего рождения. Все люди были несвободны.
Не то чтобы я не знала эту дату со школы, но весь смысл дошёл только сейчас. Как же я тогда радовалась, что живу в современном мире.