Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с брокколи, стручковой фасолью, зеленым горошком и шампиньонами |
138
|
142.3 | 11.6 | 9.4 | 3 |
Chika layers hazelnut & caramel |
1
|
201 | 18 | 8.5 | 2.7 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Сырный крем крем сыр Горгонзола |
30
|
86.4 | 2.7 | 7.8 | 1.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
19
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
26
|
3.6 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 603 | 620 | 36 | 32 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
100
|
87 | 18.8 | 1.2 | 0.3 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Брусничный Соус [Heinz] |
20
|
40 | 0 | 0 | 10.2 |
Сырный Соус [Хайнц] |
10
|
44 | 0.2 | 4.4 | 1 |
Кетчуп Томатный [Heinz] |
10
|
11 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
4
|
20.1 | 0.2 | 1 | 2.5 |
Багет с Луком [Ашан] |
25
|
56.3 | 2.1 | 0.3 | 12 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 499 | 452 | 27 | 8 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Whey Тирамису [Prime Kraft] |
44
|
175.1 | 33.9 | 2.6 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 284 | 177 | 34 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Отруби Бородинские [Ого] |
21
|
56.7 | 2.7 | 0.4 | 8.4 |
Итого | 321 | 386 | 47 | 11 | 18 |
Итого за день | 1707 | 1636 | 145 | 55 | 123 |