Дневник питания и тренировок за 06.04.2023

На днях подумалось мне, что пора уходить от дефицитного мышления. Оно какое-то, прямо скажем, ущербное. Даже в калориях.

Решила теперь, что я назову рацион на 1700-1800 своей нормой. Ненуачо. Пишут же умные люди, что недостаток питания лучше чем его избыток. А я уже четвертый год урезаю себя, а привыкнуть не могу. А как привыкнуть к недостатку? Недостаток -- это то, что требует вмешательства и превращения в достаток. Это точка беспокойства, если можно так выразиться. Это сжимаемая без конца пружина, которая регулярно выстреливает зажорами и получаются дурацкие такие качели.  

А если определить мааленький дефицит (150-200 ккал) как норму, то это некоторым образом сдвигает угол зрения. Понятное дело, к этому потребуется привыкнуть. Но нам ли привыкать строить новые нейронные связи. Опыт есть, приучимся.

Согласно этой логике я должна еще схомякать около 270 ккал сегодня. А аппетита что-то нет. Вот она, магия! Как только перестала смотреть на рацион, как на дефицитный, сразу аппетит куда-то пропал. Шучу, но только отчасти.

Вообще, дома бомбическая пицца есть, жюльен называется. Там сыра сантиметр толщиной и куриной грудки гора. Так что, пожалуй, слопаю кусочек.

Работа схватила меня крепко, но я не сдаюсь! в 17.15 закрыла все документы и планирую себе рацион :crazy:

У меня между тем проросли перцы, полезли корнями вершки герани, которые я настригла месяц назад. Даже тайские лонганы, за компанию воткнутые вместе с перцами, тоже проросли. Такие деревья смешные, эти лонганы. Посмотрим теперь, что вырастет из них.

Дети нашли QR-код на новой 200-рублевке. Я подумала сразу, что она ненастоящая. Но мы тапнули камерой этот код и нас выбросило на сайт монетного двора, где подробно написано, как проверить купюру на настоящесть. Проверили. Настоящая. Новые технологии в действии :)