Дарья

15.03.2023 17:59

Дневник питания за 15.03.2023

День начался прекрасно и кончился весьма погански.

Радует, что все поганство произошло в одном месте, на работе. Другие сферы жизни в прекрасном состоянии. Все прекрасно у детей, все хорошо с мужем, родители здоровы и даже никто ни за что не дуется. Кошки орут и дерутся. Собака помнит команды и гуляем без поводка. Черепаха здоров. Хомяк упитан. Перцы проросли. Венера шлет привет с небес.

А на работе проблемы. Без подробностей, но сегодня ласковый мир с присущим ему безразличием навалял мне по полной программе.

Но ничо. Любимая музыка утешает, и книжка есть, лягу пораньше, завтра стану снова сильной и всех победю.

А хорошая новость у меня все же есть. Мой адиантум сменил гнев на милость и решил, что так и быть, в ванной, где влажно и тепло, он согласен жить. Больше нигде в доме мне его вырастить не удалось. А в ванной уже одна взрослая веточка и три молодых побега пошли.

Кто не знает, что это за зверь, вот он, на фото. Примерно такой у моей тетки. Это любимый цветок в семье моей мамы, в Златоусте, где хороший уровень влажности. Там они почти в каждом доме растут без проблем.

В Челябинске адиантум — редкий гость. Очень придирчив к влажности воздуха. Мне даже маленький кустик не удавалось вырастить.

Сегодня на сдачу дали новую 5-рублевку. Странно, нет? Уже пора сторублевые монеты выпускать, а наши мелочь в бумаге выпускают. Так дешевле чтоли…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мега-яичница	158	193.6	15.3	13.7	2.2
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	60	10.8	0.4	0.1	1.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Протеин [Prime Kraft]	1	119	23	2	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Opti-Women	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Халва тахинно-арахисовая	35	175.7	4.4	10.2	16.5
Итого	1184	516	44	26	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик chikalab	1	233	15	12.8	4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	101	109	18.2	3.9	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Капуста белокочанная	75	21	1.4	0.2	3.5
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Сахар песок	3	12	0	0	3
Суп "ГОРОХОВЫЙ", с курицей	250	122.8	9.3	4.8	10.5
Итого	690	812	54	38	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Айсберг (салат кочанный)	80	11.2	0.7	0.1	1.4
Протеин [Prime Kraft]	1	119	23	2	3
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	470	256	30	7	17
Итого за день	2344	1584	128	72	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 15.03.2023 18:20

А у нас 10 бумажная - сувенир.)) У меня аж две.)

Дарья 15.03.2023 18:26

Женя, во-во. Не деньги, а сувениры 🤣 у меня сын отжал эту 5-рублевку

Алла 15.03.2023 18:51

Да, скоро на бумажки перейдем- так дешевле))

Мария 15.03.2023 18:59

Подруга тоже показывала. Гуглили, вроде да, дешевле выпуск. Но сам факт удивляет.

Дарья 15.03.2023 19:02

Мария (-53.1), так если бы только выпуск. В эксплуатации бумажная мелочь служит в сотни раз меньше по времени. Ее перевыпускать будут в разы чаще, чем монеты...

Мария 15.03.2023 19:03

Дарья, точно. Значит надо ещё раз погуглить. Ну должно же быть рациональное объяснение. Наверно 😅

Анна 62,15 кг 15.03.2023 19:05

какое дивной красоты растение👍🏻🤩
Понравился подход к жизни, по сферам🔥🔥🔥

Дарья 15.03.2023 19:10

Мария (-53.1), угу, но это не точно 😎😜

Гуля 15.03.2023 19:11

Красивый цветок, можно на открытки фоткать))

Дарья 15.03.2023 19:11

Анна 80,5 кг, это колесо баланса )) пригождается, когда надо себя вытаскивать из разных депрессняков 🤓

Дарья 15.03.2023 19:15

Гуля, согласна ))

Анна 62,15 кг 15.03.2023 19:18

Дарья, я про него знаю, но в «минуту» пакостного настроения не успокаивала себя так. А все ж правда. И очевидная

Ирина Макс 15.03.2023 19:19

С бумажками кошелек легче таскать, чем с металлом. Широкая улыбка

Папоротник хорош! Ах!

Катерина 15.03.2023 19:23

Великолепный цветок, я бы с удовольствием такой приобрела, думаю, что на кухне ему было бы вольготно, у меня там калла стоит, а она очень любит влагу!

Дарья 15.03.2023 19:24

Анна 80,5 кг, я его себе так представляю, что сектора могут вращаться, и к провалу можно ступеньки подкрутить и по ним выбираешься.

Как на картинке ))

Дарья 15.03.2023 19:25

Ирина Макс, вот, еще плюс )))

Дарья 15.03.2023 19:27

Катерина, если влажность достаточная, то он будет огромным шикарным кустом! Калла восхитительна 😍

Анна 62,15 кг 15.03.2023 19:28

интересно, конечно. Вообще правильная позиция - искать всегда позитив. Человек самонастраиваемая система😁

Оля-ля 15.03.2023 21:32

Дарья, проблема с металлом. Идет на другие нужды. Так сказали нумизматы.

Дарья 16.03.2023 03:28

Оля-ля, ого, понятно 😐

Марусичка 16.03.2023 07:24

Мне тоже вчера сдали

Предпочитаю думать, что в стране железа не хватает, а не деноминацию готовят

Виолетта Шевченко 16.03.2023 07:25

Монеты просто люди кидают в копилки из-за этого очень много мелочи оседает на руках. Презодится чеканить ещё А бумажные в копилку не кидают в основном.А глядя на вашу 5 думала прикол ноль убрали.цвет такой только с 50 путать

Марусичка 16.03.2023 07:31

Виолетта Шевченко, они разные по размеру 🙂
И десятка новая тоже маленькая.

Яна 16.03.2023 07:34

Я последний раз деньги в руках держала прошлым летом, хоть посмотреть. Летом мы 2-3 раза ездим на Алтай, а там не везде есть интернет. Обычно все картой, ну в особо тяжелых случаях перевод через онлайн или СБП))) Даже у молочника, который с цистерной молока по дворам ездит куаркод для СБ онлайн висит)))

Дарья 16.03.2023 07:34

Виолетта Шевченко, отличается и цвет, не спутаете