Дневник питания за 10.03.2023

Работала весь день допоздна и забыла поесть. У меня такое редко.

Стих прислала подружка:

Можешь быть
самой мерзкой дрянью и подлецом
Или чистым огнём для людей светить вдалеке —
Всё равно у одних — кукла вуду с твоим лицом,
У других — твоя фотография в кошельке.

Александра Ардова.

Красиво и очень точно.

Всем пис 🤘🤘

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мега-яичница	170	201.5	15.8	13.4	3.6
Opti-Women	2	0	0	0	0
Протеин [Prime Kraft]	1	119	23	2	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Перец сладкий красный	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Итого	652	480	46	25	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наггетсы из Куриной Грудки [Sadia]	16	37.3	2.1	2	2.7
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай]	25	60	2	0.3	12.5
Грибной суп	250	92	2.3	6	7.2
Винегрет	300	158.7	6	2.1	28.2
Батончик chikalab	1	233	15	12.8	4
Итого	651	581	27	23	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин [Prime Kraft]	1	119	23	2	3
Coconut No Sugars [Alpro]	150	19.5	0.2	1.8	0.6
Итого	180	138	23	3	3
Итого за день	1783	1202	96	52	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 10.03.2023 19:53

Отличное стихотворение

Катерина 10.03.2023 20:18

🥰👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.03.2023 20:25

Я знала одну девушку, которая ненавидела актёра Гуськова за то, что... он похож на её отчима. Говорю, а отчим что, обижал тебя, или что причиной ненависти? Ответ: мама любила его. То есть, мама "фотографию носила в кошельке", а дочь куклу вуду с тем же лицом. Ревность..
Потом дочка вышла замуж и уехала, но маму то развести успела..
Такие вот "стихи" из жизни.