Дарья

02.12.2022 09:51

Дневник питания за 02.12.2022

Вчера я съела 50 г семечек и сегодня целый килограмм жира прирос, представляете :crazy:

Там одни жиры в семечках, коварная вещь :хихикаю:

Сорри, ехидствую.

Новостей нет. Сначала я поболела, теперь дети. Сижу дома, смотрю телевизор и стремительно деградирую.

Вчера смотрела два фильма - про слонов (там маленькая девочка-слоненок умерла, я ревела) и про выжившую в афиакатастрофе 1981 года Ларису Савченко. Тоже ревела, когда в конце фильма показали оригинальную Ларису, она рассказала про этот период своей жизни, про мужа, который не выжил. Показывали их фотографии, молодые, счастливые, эх.

На работу бы мне...

Но сегодня пятница, новая серия "Шантарама", так что всем чмоки в этом чяте :party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Фасоль стручковая	50	11.5	1.3	0.2	1.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Тыквенные семечки, сушеные	8	44.7	2.4	3.9	0.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	6	23.5	2.1	1.5	0.2
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	491	464	18	37	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Danone]	130	76.7	13.5	0.1	5.2
Подсолнечник, семечки	22	132.2	4.6	11.6	2.3
Итого	152	208	18	11	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	200	144.6	3.9	0.8	30.5
Куриная грудка (филе) (Запекание)	76	80	16.7	1.3	0.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле	150	322.5	40.3	18	0
Помидор (томат), парниковый	285	39.9	1.7	0	10.8
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Итого	715	622	62	24	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	670	402	5.5	2.5	89.6
Клубничный в молочном шоколаде	40	164	10	10.8	6.8
Итого	710	566	15	13	96

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое протеиновое	1	174	14	5	16
Итого	90	174	14	5	16
Итого за день	2158	2036	128	92	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 02.12.2022 09:57

возможности организма не безграничны. не может он нарастить кг жира за сутки. не более 250 г. сжечь за сутки примерно столько же

Катерина 02.12.2022 09:58

Что же вы такие фильмы смотрите, ну выберете комедию, а вместо семечек морковку грызите, семечки очень коварные!😄

Хихикс 02.12.2022 10:00

А как первый назывался? Кажется я над таким в детстве ревела. Но забыла название.

Дарья 02.12.2022 10:00

Maria Ganikhina, то сарказм был. Я знаю про липидный обмен, изучала вопрос Дарю цветочек

Дарья 02.12.2022 10:01

Катерина, о, отличная идея!

Дарья 02.12.2022 10:03

Постоянный рацион, the Elephant Queen, про королеву слонов Афину.

Дарья 02.12.2022 10:04

Катерина, в смысле про морковку Широкая улыбка

комедии не заходят, драмы в жизни не хватает ))

Нина 02.12.2022 10:14

Блин, надо книгу дочитать быстрей, чтобы сериал начать смотреть)))

Продуктовый адвокат 02.12.2022 10:15

Деградация - просмотр новостей. А такие фильмы - просто супер.

Катерина 02.12.2022 10:19

Дарья, вы мазохист🤣

Дарья 02.12.2022 10:24

Женя, ржу

просмотр новостей это моя работа. Видимо, мне уже падать некуда ))

Дарья 02.12.2022 10:26

Катерина, я когда-то читала книгу, там сказали, что человек чувствует не потому что нечто происходит, а потому что способен чувствовать, а причина - вторична. Ужастики и драмы на экране на полном серьезе замещают драмы в жизни. Порыдаешь так полчаса у телека -- дома мир и покой восстанавливаются )))

Дарья 02.12.2022 10:27

Нина, а все равно по одной серии в неделю. Можно уже начинать Сумашествие

Анна Васенина 02.12.2022 10:40

Очень коварная )))

Анна Васенина 02.12.2022 10:41

Дарья, 😁😁😁

Валентина 02.12.2022 10:42

Дарья, сарказм защитан 😁😁😁

Лиля 02.12.2022 10:44

😂😂😂так же попалась на эту игру с семечками, была в шоке сколько в них жиров, и ведь не приходит в голову что они как орехи по сути🤡 интересно то, что большинство кто их потребляет в большом количестве в моём окружении- очень даже стройные люди.. магия😂😂

Ольга 02.12.2022 10:46

Лиля, никакой магии, просто приход калорий равен расходу. ))

Лиля 02.12.2022 10:50

Ольга, они ведут очень малоактивный образ жизни, думаю что метаболизм отличный, да и по дому работы не мало😿

Продуктовый адвокат 02.12.2022 10:52

Дарья, А кем работаете?

Катерина 02.12.2022 10:55

Дарья, я обожаю ужасы, перечитала, (не просмотрела), всего Стивена Кинга, в своё время две библиотеки прочитала по своему вкусу

Дарья 02.12.2022 10:57

Женя, реклама, медиа

Дарья 02.12.2022 10:58

Анна Васенина, Сумашествие

Дарья 02.12.2022 11:00

Катерина, согласно той теории, у вас дома царят умиротворение, тишь да гладь. Кто ж захочет раздражать женщину, которая знает Стивена Кинга наизусть Я крут

Дарья 02.12.2022 11:01

Лиля, ну вот, они стройные, а меня разнесло Хихикаю

Похоже, не мой продукт, надо группу крови проверить С улыбкой

Дарья 02.12.2022 11:02

Валентина, не удержалась, характер вредный, чо поделать Извини!

Лиля 02.12.2022 11:13

Дарья, как интересно 😮 по группе крови можно понять какие продукты подходят? Я слышала про характер по группе крови, но о продуктах - никогда

Дарья 02.12.2022 11:43

Лиля, простите, но нет. Это у меня шутки кривые. Работает энергетический баланс, активность, силовые. И умеренность, любой продукт уместен в меру. Группа крови не работает вообще.

Катерина 02.12.2022 11:57

Дарья, 🤣🤣🤣

Лиля 02.12.2022 12:37

Дарья, 😂😂😂😂А ок

Mariа_? 02.12.2022 12:51

Дарья, сарказм не понят. По долгу службы, из тех кто в цирке не смеётся. Не удержалась, чо поделать

Валентина 02.12.2022 12:51

Дарья, понимаю, у меня тоже бывает

Анастасия 02.12.2022 13:02

Фуф, я не одна такая слезивая, а то думала, что у меня старость пришла🤣 реветь от фильмов начала. А может просто фильмы так снимать стали. Раньше только от Хатико сопливила.🤷🏼‍♀️😁

Дарья 02.12.2022 13:30

Maria Ganikhina, про вредный характер это не вам было. Не понят и бох с ним. Не сердитесь. Здесь иной раз такое чудесное можно встретить, отсюда сарказм. Не в ваш адрес.

Дарья 02.12.2022 13:33

Анастасия, я реву везде, в театре даже на комедиях 😂 в кино реже )) «Хатико» и «Титаник» мои личные чемпионы 🤣🤣

Александра 02.12.2022 13:37

Дарья, а я читала, что так человек прорабатывает свои страхи. Которые могут быть глубоко внутри и ищут выход.

Дарья 02.12.2022 13:40

Александра Буржинская, ну не знаю. Так глубоко не копала. Наверное ))

Злая Ëлка 02.12.2022 13:43

Дарья, мне кажется, если поставите серёжку волшебную в нужное место уха, можно будет хоть 100гр семечек схомячить😁

Дарья 02.12.2022 13:57

Злая Ëлка, вооот, наконец что-то новенькое! Сумашествие

волшебная сережка посылает микро-импульсы прямо в мозг и он командует клеткам топить жир? )))

Злая Ëлка 02.12.2022 14:02

Дарья, это очень тонкие области науки, поэтому тяжело сказать, как именно это работает, но подруга сестры маминой своячницы похудела на 100500кг с помощью этой волшебной серёжки в нужном месте мочки уха😁

Дарья 02.12.2022 14:04

Злая Ëлка, ох я ржу. Это тоже на МЗР где-то всплыло?

Злая Ëлка 02.12.2022 14:06

Дарья, это известная байка, уже лет 15 ей, не меньше. И самое главное, до сих пор есть люди, которые ведутся, и "клиники", которые эти серёжки ставят, неприменно именно в нужное место мочки уха)

Дарья 02.12.2022 14:08

Злая Ëлка, блинство, как я пропустила-то. Впахиваешь тут, калории считаешь, а люди вон чо Хихикаю

Марина 02.12.2022 14:13

Злая Ëлка, про сережку не слышала,а вот про пластырь волшебный слышала. Приклееваешь его и худеешь.😂😂😂😂

Злая Ëлка 02.12.2022 14:13

Дарья, да вообще. Всё, оказывается, так просто было, а мы тут велосипед выдумываем😁

Дарья 02.12.2022 14:18

Марина, пластырь, он наружный же. Он только подкожный жир топит. И только вокруг пластыря Хихикаю

А сережка – висцеральный, потому что через мозг! Я крут

Марина 02.12.2022 14:22

Дарья, это смотря на что клеить! Если на рот,то жир везде топится. А главное новый не появляется!🤣🤣🤣

Елена М 02.12.2022 14:32

Дарья, ага, а кроме серёжки, диету соблюдайте, а не жрите. И 100500 похудеете. Уж этой басне про серьги лет 20

Дарья 02.12.2022 14:33

Марина,

Дарья 02.12.2022 14:34

Елена М, скушно это все. Волшебные сережки хочу Строю глазки

сразу штук 8, чтоб наверняка

Елена М 02.12.2022 14:39

Дарья, самое лучшее, не в ухо. А все 8 на рот. Точно получится😂

Марина 02.12.2022 14:47

Елена М, а лучше замок на челюсть повесить,закрыть,а ключ потерять.😂😂😂

Зайчатина 02.12.2022 14:50

Дарья, безглютеновые био органик семечки без лактозы купить нужно С улыбкой

)))

Зайчатина 02.12.2022 14:51

Шантарам точно! 2 серии уже пропустила 😱

Елена М 02.12.2022 14:53

Марина, Тоже выход. Надо метод зарегистрировать для похудения 😂. Как в средние века пояс верности был

Александра 02.12.2022 15:18

Лиля, я на кето питалась орехами) 15-17 кг сбросила. Их секрет в низком инсулиновом индексе, кушать не хочется. Ну и в раздельном потреблении. Если орешки съесть со сладким, конечно, будет нехилый набор веса. Отдельно - ноль

Злая Ëлка 02.12.2022 15:33

Дарья, а ещё вспомнила, на Али продаются шарики, судя по корявому переводу, из трав и аромамасел, их нужно в пупок засовывать и от этого тоже худеешь, вот) причём в отзывах люди прям на перебой кричат, что работает😁какова магия)

Дарья 02.12.2022 15:33

Александра Буржинская, на меня это не действует. Я если не выспалась, то мне пофигу, какой инсулиновый индекс, залетает все, что не шевелится 😂 без кето и прочих заморочек сбросила 10 кг, больше просто было нечего сбрасывать.

Дарья 02.12.2022 15:33

Зайчатина, и обезжиренные 🤣🤣

Злая Ëлка 02.12.2022 15:34

Александра Буржинская, а ведь орехи с мёдом - моя любовная любовь.

Дарья 02.12.2022 15:34

Зайчатина, вот это сила воли, уважаю 😎😂

Дарья 02.12.2022 15:35

Злая Ëлка, порочная любовь 😋

Дарья 02.12.2022 15:36

Злая Ëлка, о неееет, дайте ссылку 🥹🤭

Злая Ëлка 02.12.2022 15:39

Дарья, https://m.aliexpress.ru/item/1005004272009900.html?srcSns=sns_WhatsApp&businessType=ProductDetail&spreadType=socialShare&tt=MG

Ну вот например, но там таких куча, это первый попавшийся)

Дарья 02.12.2022 16:00

Злая Ëлка, как теперь жить-то с этим знанием 🙈🙈 и отзывы, реально работает же 😀🤭

Дарья 02.12.2022 16:00

Елена М, вот и стартап родился, норм 🤣😎

Злая Ëлка 02.12.2022 16:07

Дарья, я думаю, если совместить все знания вместе, то вообще будет супер эффект. Серёжку в ухо, пластырь на плечо, шарик в пупок, - и можно есть семечки вообще пачками, если конечно по группе крови не запрещено, и результат себя ждать не заставит😁отличный план, я считаю)

Дарья 02.12.2022 16:19

Злая Ëлка, 😂😂😂 отличный план!

Александра 02.12.2022 17:17

Дарья, завтра буду на арахисе сбрасывать. Знаю что вредно, но форсировать надо, расслабилась. У меня план 1 кг в месяц. С сентября уже 3 есть.

Ilana 02.12.2022 17:31

Я тоже отслеживаю новые сериии Шантарама, по мне актер какой-то слабоват по типажу, нет в нем чего-то преступно-агрессивного, дикого , как по книге он дерзкий и матерый и по фото там столько мужской харизмы, а в кино какой-то мягкий плюшевый медвежонок..для диснеевских фильмов

Хихикс 02.12.2022 17:34

Дарья, может, я железная...но Титаник то чё сделал? Хотико ещё туда сюда.

Дарья 02.12.2022 18:17

Постоянный рацион, вы, скорее всего, нормальная. Это я лабильная 🤣 я даже на спектакле фрик-кабаре «12 стульев» ревела, это не лечится ))

Дарья 02.12.2022 18:18

Ilana, вот сейчас у фанаток Чарли Ханнема кровушка-то вскипела в венах 🤣🤣🤣

Дарья 02.12.2022 18:18

Александра Буржинская, нормальный темп, удачи ✊✊✊

Александра 02.12.2022 18:21

Дарья, спасибо 🌹

Ilana 02.12.2022 18:54

Дарья, я не встречала ни одну фанатку этого актера Лопну от смеха!

Дарья 02.12.2022 18:57

Ilana, я знаю нескольких 😊😎

Хихикс 02.12.2022 21:51

Дарья, ,🤣...но Титаник же ток наверно лет в 13 может кого тронуть...не знаю

Майя 02.12.2022 22:28

Лиля, в любом крупном центре по крови вам проверят какие продукты вам подходят, какие нет

Мирабелла 02.12.2022 22:29

Да... Любые семена дело такое. Я вот на мак подсела и жиров перебираю в рационе)))

Дарья 03.12.2022 05:02

Постоянный рацион, ну, я его где-то так и смотрела ))) пересмотреть что ли, все равно застряла дома...

Хихикс 03.12.2022 10:49

Дарья, пересмотрите, оч удивитесь))) много нового о себе узнаете))

Анна Васенина 03.12.2022 16:22

Дарья, 🤓🤓🤓

Анастасия 07.12.2022 20:49

Дарья, ну вот тоже не верю про эти сережки, но только те которые в уши вставляют. Хотя дядька у меня ставил, у него и сахар и чего там только нет, похудел немного, говорит жрать не тянуло. И она стояла не в мочке, а где бугорок. А вот если другого Серёжку приминять, по прямому назначению и сутками на пролет, то ещё как худеется🙊 но это уже из другой оперы.

Дарья 08.12.2022 02:45

Анастасия, точно 🤣🤣