Дарья
11.09.2022 18:14
Дневник питания за 11.09.2022
Итоги недели 11:
Вес (среднее значение за неделю) 60,69 (+0,34 кг)
ИМТ: 20,3
% жира: 21,06 ⬇️
Странно: вес прирос, а % жира снизился. Ну ок, так тоже можно 😁
Эмоции выровнялись. GABA — вещь.
Сегодня с сыном разгребали кладовку, которую в нашей семье называют «Выручай-комната». Там все, что должно быть скрыто, скроется без следа. И все найдется, стоит только попросить. Маму. Чтобы поискала. Но в какой-то момент волшебство вышло из под контроля, и теперь это пространство — обычный бардак. В разброс по коробкам и пакетам рассованы лего, куклы, детские шмотки, гирлянды, фотки, старые магниты с холодильника, банки, крышки, книжки, не используемые приборы, кабели, кукольные домики, карты, посуда и примерно тонна бухла, которое так любят дарить. Мы не пьем, и сами как-то не дарим, у нас оседает. Бухло, правда, хранится организованно 🤣
Масштаб трагедии (я про бардак) невозможно переоценить. Фото не передает. Комната реально волшебная. В ходе разбора обнаружили тайный кошкин туалет. Так вот — запаха не было. Пока в руки не взяла тканевую сумку с детскими новогодними костюмами, ничего не замечала.
Сумку утилизировали. Не жалко даже. Кошка помогает мне избавляться от хлама. Сама бы я эти костюмы не выбросила ни за что.
Вес (среднее значение за неделю) 60,69 (+0,34 кг)
ИМТ: 20,3
% жира: 21,06 ⬇️
Странно: вес прирос, а % жира снизился. Ну ок, так тоже можно 😁
Эмоции выровнялись. GABA — вещь.
Сегодня с сыном разгребали кладовку, которую в нашей семье называют «Выручай-комната». Там все, что должно быть скрыто, скроется без следа. И все найдется, стоит только попросить. Маму. Чтобы поискала. Но в какой-то момент волшебство вышло из под контроля, и теперь это пространство — обычный бардак. В разброс по коробкам и пакетам рассованы лего, куклы, детские шмотки, гирлянды, фотки, старые магниты с холодильника, банки, крышки, книжки, не используемые приборы, кабели, кукольные домики, карты, посуда и примерно тонна бухла, которое так любят дарить. Мы не пьем, и сами как-то не дарим, у нас оседает. Бухло, правда, хранится организованно 🤣
Масштаб трагедии (я про бардак) невозможно переоценить. Фото не передает. Комната реально волшебная. В ходе разбора обнаружили тайный кошкин туалет. Так вот — запаха не было. Пока в руки не взяла тканевую сумку с детскими новогодними костюмами, ничего не замечала.
Сумку утилизировали. Не жалко даже. Кошка помогает мне избавляться от хлама. Сама бы я эти костюмы не выбросила ни за что.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Брокколи |
40
|
13.6 | 1.1 | 0.1 | 1.6 |
| Горошек зелёный, замороженный |
30
|
23.1 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
| Фасоль стручковая |
40
|
9.2 | 1 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
280
|
39.2 | 1.7 | 0 | 10.6 |
| Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
35
|
28 | 3.5 | 0.5 | 2.1 |
| Сырники на сахзаме |
76
|
160.1 | 15.1 | 4.9 | 13.1 |
| Итого | 671 | 595 | 45 | 28 | 40 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
297
|
139.6 | 1.2 | 1.2 | 29.1 |
| Итого | 297 | 139 | 1 | 1 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
160
|
221.8 | 29.4 | 11.5 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
157
|
31.5 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
| Баклажан |
117
|
28.1 | 1.4 | 0.1 | 5.3 |
| Шампиньоны |
84
|
22.7 | 3.6 | 0.8 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
89
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
139
|
19.5 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Перец сладкий красный (Запекание) |
30
|
7 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Арбуз |
560
|
151.2 | 3.9 | 0.6 | 32.5 |
| Итого | 1346 | 551 | 43 | 18 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Грецкий орех |
28
|
183.7 | 4.5 | 17 | 3.1 |
| Творог мягкий «данон» |
56
|
33 | 5.9 | 0.1 | 2.2 |
| Итого | 174 | 347 | 29 | 21 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое bombbar шоколад |
1
|
177 | 14 | 5 | 17 |
| Итого | 90 | 177 | 14 | 5 | 17 |
| Итого за день | 2578 | 1810 | 132 | 75 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
27
Продуктовый адвокат
11.09.2022 18:23
А я Вас не узнала.😅 У нас вся дача - такая комната.
Продуктовый адвокат
11.09.2022 18:49
Дарья,
Оки.)
Хах. С детскими по-другому нельзя.😂 У нас на лето вся квартира, кроме спальни родителей и моей комнаты, превращается в склад. Если надо что-то найти, то зовём папу. Он себя в честь этого Гуглом называет.
Хах. С детскими по-другому нельзя.😂 У нас на лето вся квартира, кроме спальни родителей и моей комнаты, превращается в склад. Если надо что-то найти, то зовём папу. Он себя в честь этого Гуглом называет.
Валентина
11.09.2022 18:54
У нас такой вид обычно приобретает за зиму летняя кухня. Моё
семейство тащит туда всё, по его мнению лишнее. При этом бросает на
свободное место.
В этом году замок на зиму повешу. Надоело весной разгребать завалы их барахла )))
В этом году замок на зиму повешу. Надоело весной разгребать завалы их барахла )))
Продуктовый адвокат
11.09.2022 19:18
Дарья,
Жаль, что мой папа женат.🤣🤣 Из них бы вышла замечательная пара.
Анастасия
12.09.2022 00:56
Думаю, что за девушка появилась, я вроде не подписывалась ни на
кого🤔, а это Дарья сменила аватар😆. Лего....я бы сама с радостью
его собирала. у меня в детстве его было очень мало, из-за этого я
сыну по возможности его покупала и собирала🤣🤣🤣
Анастасия
12.09.2022 00:58
Что там за техника у вас в темнушке пылится? Что бы знать ,что не
стоит покупать😁
Марусичка
12.09.2022 06:06
И у меня есть такая комната 🤣 называется сеновал. Ух и навалено
там!
Ира
12.09.2022 07:13
А что такое GABA? Может, мне тоже надо?
Ilana
12.09.2022 13:52
у меня мама умеет превращать лоджию в подобную свалку. Я один
раз двадцать мешков вытащила на помойку с лоджии. В нашей семье
только я люблю расхламлением заниматься, а все другие захламлением
Дарья
13.09.2022 04:51
Надя
Король, я тоже люблю. Но хлебопечь и дефицит калорий для меня
несовместимы. Свежий хлеб пахнет так, что я голову теряю и ем без
остановки. Поэтому задвинула пока.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Интересные блоги
