Дарья
04.08.2022 20:23
Дневник питания и тренировок за 04.08.2022
История со стоматологией приняла неожиданный оборот. Оказалось,
пломба не «та самая», которую делали недавно, а реально давняя, да
к тому же на молочном зубе.
Но так как теперь у меня в той клинике репутация крайне неприятной и недоговороспособной особы, то нас приняли как родных, осмотрели, сделали снимок, дали несколько квалифицированных рекомендаций по раскачиванию пары молочных зубов и направили как есть, без лечения, к детскому терапевту. Врач объяснила это тем, что она не работает с молочными зубами. Заверила меня, что несколько дней без пломбы сыну никак не навредят, и предположила, что зуб вообще пора удалить.
Снимок меня восхитил, публикую. Как человек далёкий от медицины, я такое видела впервые. Теперь для меня фраза «еще всё впереди» выглядит вот так.
Вася поржал, что у него как у акулы, зубы в три ряда. Главное его счастье — отпустили без сверления.
Денег не взяли. Зря я их ругала, хорошая клиника.
Но так как теперь у меня в той клинике репутация крайне неприятной и недоговороспособной особы, то нас приняли как родных, осмотрели, сделали снимок, дали несколько квалифицированных рекомендаций по раскачиванию пары молочных зубов и направили как есть, без лечения, к детскому терапевту. Врач объяснила это тем, что она не работает с молочными зубами. Заверила меня, что несколько дней без пломбы сыну никак не навредят, и предположила, что зуб вообще пора удалить.
Снимок меня восхитил, публикую. Как человек далёкий от медицины, я такое видела впервые. Теперь для меня фраза «еще всё впереди» выглядит вот так.
Вася поржал, что у него как у акулы, зубы в три ряда. Главное его счастье — отпустили без сверления.
Денег не взяли. Зря я их ругала, хорошая клиника.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Натура лёгкий 16% |
16
|
41.6 | 4.5 | 2.6 | 2.4 |
| Кукурузное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
| Фасоль стручковая |
32
|
7.4 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Шампиньоны |
36
|
9.7 | 1.5 | 0.4 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
91
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Пудинг из творога 5% |
166
|
141.9 | 16.4 | 4.6 | 7.6 |
| Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
106
|
14.8 | 0.6 | 0 | 4 |
| Итого | 601 | 530 | 36 | 34 | 21 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts [Bombbar] |
1
|
199 | 21 | 7.7 | 1.2 |
| Итого | 60 | 199 | 21 | 7 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
15
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
| Котлеты из минтая |
210
|
200.3 | 28.6 | 8.6 | 2.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
102
|
102.9 | 4.3 | 1.1 | 18.9 |
| Мясо криля |
105
|
66.2 | 14 | 0.8 | 0 |
| Яблоко |
212
|
99.6 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
| Вишня |
68
|
35.4 | 0.5 | 0.1 | 7.2 |
| Малина |
333
|
153.2 | 2.7 | 1.7 | 27.6 |
| Итого | 1045 | 699 | 52 | 13 | 85 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
800
|
216 | 5.6 | 0.8 | 46.4 |
| Итого | 800 | 216 | 5 | 0 | 46 |
| Итого за день | 2506 | 1644 | 115 | 56 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Торопилась успеть за дитём, забежала в зал, быстро все сделала и
погнала дальше. Но на подъёмы ног накинула по 10 повторов. Успела
😎🤓
1. Румынская тяга + обратные выпады 00:00 00:00
Становая тяга на прямых ногах
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
40 |
55 |
55 |
55 |
2460 |
Выпады с гантелями
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|||||
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
96 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
2112 |
2. Тяга гантелей в наклоне + подъем ног лежа на полу 00:00 00:00
Тяга гантелей в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|||||
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
96 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
1056 |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
31 |
121 |
3. Подтягивания + отжимания 00:00 00:00
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
4 |
3 |
4 |
15 |
Вес снаряда |
61 |
61 |
61 |
61 |
915 |
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
10 |
46 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5750 |
5750 |
Расход калорий |
263 |
263 |
Количество шагов |
10632 |
10632 |
Результаты за день
Энергозатраты: 523 ккал
Повторения: 422 раз
Тоннаж: 6543 кг
Дистанция: 5750 м
Количество шагов: 10632 кол
2
29
Катерина
04.08.2022 20:30
Как интересно, впервые вижу, как формируются детские зубы
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 20:36
Боже....я не одинока в этом мире у кого у ребенка беда с зубами!
Сочувствую!
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 20:36
О боже!!!! Вот это гирлянды!!!
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 20:37
А сколько киндеру?
Дарья
04.08.2022 20:38
Елена (имт
22.8.0), спасибо ))) главная беда это сорванный рабочий день,
как оказалось 🤭
Дарья
04.08.2022 20:38
Елена (имт
22.8.0), 11 исполнилось недавно
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 20:48
Дарья,
нам 7 и уже в новом зубе сказали нерв удалять. Не знаю что нас
ждет.
Дарья
04.08.2022 20:58
Елена (имт
22.8.0), такое тоже бывает. Хорошо, что сейчас это все не так
мышьячно-драматично, как в нашем детстве. До сих пор помню эти
ватки, «сутки подержите на зубе», жесть жестокая. Нашим детям
повезло в этом плане. Держитесь 🙏
Марина
04.08.2022 20:59
Елена (имт
22.8.0), читала не так давно книгу про исследования одного
американского стоматолога и там уверяется, что зубы портятся от
сахара (ну это и так всем понятно 
), но еще
он предположил, что они могут восстанавливаться, если кушать
сливочное масло (правда из непастеризованных сливок и от коров, что
питались травкой ), меньше
зерновых (или их крупу предварительно вымачивать с ложкой чего-то
кислого (йогурт, закваска, яблочный уксус) для удаления какой-то
там кислоты, которая мешает усвоению кальция и пить
костные бульоны.. и еще есть хоть немного топленого масла и рыбий
жир (одновременно) - все это как-то правильно усваивается в таком
сочетании и зубы могут восстанавливаться, а начальный кариес
зарастать
), но еще
он предположил, что они могут восстанавливаться, если кушать
сливочное масло (правда из непастеризованных сливок и от коров, что
питались травкой ), меньше
зерновых (или их крупу предварительно вымачивать с ложкой чего-то
кислого (йогурт, закваска, яблочный уксус) для удаления какой-то
там кислоты, которая мешает усвоению кальция и пить
костные бульоны.. и еще есть хоть немного топленого масла и рыбий
жир (одновременно) - все это как-то правильно усваивается в таком
сочетании и зубы могут восстанавливаться, а начальный кариес
зарастать
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 21:01
Марина,
О, спасибо! Учту!!!
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 21:05
Дарья, Он
панически боится....уже думали под наркозом....так мало того, что
счет выкатили как 4 моих импланта ( дорожает же все в разы), так
еще и сказали что общий наркоз на 2 часа. Сустав сейчас меняют за
полчаса, а тут зуб на 2. Я уже думаю...как бы до 18 лет дотянуть, а
там уже сам пусть хоть импланты ставит.)))
Марина
04.08.2022 21:07
Елена (имт
22.8.0), я потом находила несколько отзывов, правда
американских, через переводчик читала Там писали
о восстановлении зубов именно таким способом у подростка и у
взрослого. Но там еще писали, что применяли спец. пасту зубную (это
взрослые применяли) , с глиной и минералами.. как-то так
Там писали
о восстановлении зубов именно таким способом у подростка и у
взрослого. Но там еще писали, что применяли спец. пасту зубную (это
взрослые применяли) , с глиной и минералами.. как-то так
Дарья
04.08.2022 21:09
Елена (имт
22.8.0), мы делали под общим наркозом зубы. Это психологически
очень тяжело, кроме всего прочего. Муж сказал, если понадобится,
будет сам держать в следующий раз.
Может, поторговаться? )) с сыном. Он вам зуб без наркоза, с местным обезболиванием, а вы ему что-то взамен?
Может, поторговаться? )) с сыном. Он вам зуб без наркоза, с местным обезболиванием, а вы ему что-то взамен?
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 21:12
Марина,
Ага....попробуем, чем можем как говорится! Он у меня маленький
когда был, я его научила сливочное масло просто кусками есть,
любил. И рыбий жир сам просил, потом ходил вонял им, муж убегал от
него))). А сейчас распустился, надо опять гайки вкрутить!
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 21:13
Дарья,
Так и так под шантажом ходим))). Психологичнски тяжело ждать, когда
проснётся? А были же случаи, что дети в кому впадали....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.08.2022 21:13
Марина, а
новые зубы не вырастут? По третьему кругу? 🤪
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.08.2022 21:14
Дарья,
картинка зачётная, сохраните для истории
Дарья
04.08.2022 21:17
Елена (имт
22.8.0), он как пьяный потом. Глаза пустые, шатается, ничо не
соображает и блюет. Видеть такое мне было очень тяжело. Я с ним
была и ревела.
Про кому я бы не воспринимала всерьез. Случиться в принципе может что угодно, кома — просто страшилка.
Про кому я бы не воспринимала всерьез. Случиться в принципе может что угодно, кома — просто страшилка.
Елена (имт 23.9)
04.08.2022 21:23
Дарья, Я
видела своего под транками сильными, в 1.2...после судорог нам дали
и пунцию брали.....не забуду эти глаза нарка...жесть.
Марина
04.08.2022 21:27
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), а новые вырастали у Столбова Но увы, он
книгу так и не выпустил - погиб. В начале книги говорилось, что
нужно избавиться от вредных привычек, типа курения,
похудеть, стараться чувствовать тело и кушать то, что оно
просит. Затем, как понимаю, он говорил о том, что нужно часто
обращать внимание на то место, где нужно вырастить зуб, направлять
туда внимание/энергию, делать массаж щеткой и чистыми пальцами..
Как-то так, жаль, что четкой инструкции нет 
.. Он в
армии потерял все зубы и вырастил их по новой, как уверяет.
Но увы, он
книгу так и не выпустил - погиб. В начале книги говорилось, что
нужно избавиться от вредных привычек, типа курения,
похудеть, стараться чувствовать тело и кушать то, что оно
просит. Затем, как понимаю, он говорил о том, что нужно часто
обращать внимание на то место, где нужно вырастить зуб, направлять
туда внимание/энергию, делать массаж щеткой и чистыми пальцами..
Как-то так, жаль, что четкой инструкции нет .. Он в
армии потерял все зубы и вырастил их по новой, как уверяет. 
Анна
04.08.2022 23:44
Елена (имт
22.8.0), совсем не одиноки. Мы тоже мучаемся
Анастасия
05.08.2022 05:06
Дарья, ну
как сказать. У сына после химии полетели 6ки все 4, ездили на
Куйбышева, и ходили практически с ватками. А теперь ему 15 и я не
знаю что делать, остались только корни. Наш деревенский доктор,
зная меня, говорит "сделаю все что хочешь, даже брекеты поставлю
только плати."( Он кстати одно время ломал что я парадонтологией
увлекаюсь😆, я просила удалять мешающиеся молочные) так я теперь не
знаю как лучше поступить. 1) вырвать все шестерки и брекетами
тянуть следующие вперёд, но сын категорически против брекетов. 2)
ждать 18, вырывать и ставить импланты. Просто вырвать и оставить
нельзя, пойдут все в кривь и в кось🤦🏼♀️🤷🏼♀️
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
