Дневник питания за 04.07.2022

Не удержалась и хомякнула вечером. Сначала закинула, потом посчитала. 80+ ккал на один зубок.
Вспомнилось, как знакомая возмущалась, что «ничего не ест, а толстеет». А вот оно. Вот поэтому. Эх 🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	160	43.2	2.1	0.2	8.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Фасоль стручковая (Жарка)	130	24.1	3.1	0.4	2.7
Пудинг молочный с большим содержанием белка, Ehrmann	200	160	40	3	12
Итого	590	401	59	16	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Snaqer pistachio&caramel	1	225	9	17	4
Итого	50	225	9	17	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	650	91	3.9	0	24.7
Жимолость	600	247.2	0	0	51
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	229	448.8	55.1	25.4	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	1484	832	59	30	75

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца 4 Сыра [Додо Пицца]	20	60.4	2.5	2.6	6.3
Киевский Торт [Бкк]	5	22.5	0.4	1.2	2.6
Итого	25	83	2	3	8
Итого за день	2149	1541	130	67	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.