Найден способ смотреть равнодушно на торты!

Томить не буду — это каша 😁

На мясном бульоне, гречневая / гороховая / перловая. Можно с мясом, можно без, главное — много!!!

Срубаешь граммов 250-300 и нафик не нужны тортики 🤣 сытая до вечера.

И клетчатка бонусом 🙌

Всех поздравляю с Днем Победы! 

В детстве я любила 9 Мая за праздничный салют и концерты. Потом за возможность потусить на шашлыках с друзьями. Потом за посиделки в саду с родными и детьми. 

И только сейчас до меня дошел весь ужас того, через что прошли мои деды. Страх и отчаяние, которое прожили мои бабки – одна с малышами на руках, другая – на тыловом заводе по производству снарядов сразу после школы. Они были моложе меня, намного. 

Им еще повезло. Деды вернулись, хоть и с ранениями. Бабки детей сберегли, и здоровье для того, чтобы еще рожать и растить. 

Потом еще родители хлебнули в 90-е. Но это я как-то раньше осознала, я помню свою маму в 39 лет. У нее не было вообще ни времени, ни возможности заниматься собой. Потому что кредиты, работа, поездки. И денег не было. И чем все закончится, и, главное, когда - тоже непонятно. 

Я по сравнению с ними живу как у Христа за пазухой. Хотя, у меня тоже проблемы есть, тут разборки с государством, тут в школе недопонимания, тут клиент задолжал, тут сама зевнула и сроки прокатила... Но елки-палки. Я в безопасности, мои дети по городу гуляют сами, играют в компьютеры/планшеты, планируют себе лето, как они будут балдеть на озере 3 месяца. И я знаю, что нормально они будут балдеть, никто им не помешает. 

И в разборках я всех победю (!!!), потому что за мной правда. А если нет, то урон будет выражаться просто деньгами. А не оторванными конечностями, и не контузиями, и не погибшими от голода детьми. Разве это проблемы??? 

Такие вот мысли по поводу Дня Победы.

Отъелась на выходных я знатно. Как бы научиться знатно недоедать, а? :извини!: 

Опять дефицит нужен. Вот проблема-то где.

Настроение огонь 🔥

Встретила давнюю подругу, разговорились, она увидела у меня кулончик-гантель и говорит: «А я уже четвертый месяц хожу в тренажерку! Мне так нравится! У меня кожа с рук не виснет больше!» и еще пачка восторгов, все не перескажешь 😄

Мне почему-то было очень радостно это слышать. Просто это реально классно.

Углеводы берегла под торт на вечер, а к вечеру торт расхотелось, на радостях-то 😂

Про зрение. Посмотрела несколько лекций Жданова. Сделала первую тренировку — сразу после прочитала мелкий шрифт на упаковке с зубной пастой. Чтобы было понятно, что это означает — читала я только с вытянутой руки и шрифт заметно крупнее должен быть.

Сказать, что я воодушевилась — это ничего не сказать! Как я набросилась на эти тренировки, и буквально на следующий день огребла жуткую боль в глазах. Муж поржал, что глазные мышцы закислились. Может, и так. Теплом снимается боль, но ощущения очень неприятные.

Выдержала паузу неделю. Вчера утром повторила. Норм. Завтра утром снова повторю.

Тренировка так тренировка. С отдыхом, с достаточным временем на восстановление. Через месяц напишу результаты.

Сегодня утром готовила костюм дочке к выступлению — нитку в иголку без проблем. А были проблемы.

Стало зрение портиться. Заметила, что отодвигаю от глаз, чтобы прочитать. И сфокусировать быстро с близкого на дальнее расстояние не всегда получается.

Прошла диагностику — рекомендованы очки для чтения.

Но как же не хочется!!!! У меня всегда было отменное зрение. Обидно. Не хочу я очки. Пошла гимнастику для глаз гуглить.

Позавчера мы с сыном накупили детей хвойников. А вчера муж притаранил три мешка яшмы. 

И я с огромным удовольствием обновила себе клумбу. Была ель, казацкий можжевельник и один разросшийся кустик микробиоты. А стало вот так:

Арматура – это для собакена. Искал там что-то, не нашел, разрыл все. Я теперь острыми камнями засыпала и железок навтыкала, пусть поищет, если захочет.

Откровенно говоря, ему эти камни на один зуб... Как и эта арматура, один удар хвостом. Но я надеюсь на собачью совесть... блин :)

Всех причастных поздравляю с праздником Пасхи! Христос Воскресе!

Сегодня (да и вчера, кого я обманываю) накусалась куличей. После двух недель низкоуглеводки это такой кайф 😁 я таки ощущаю как на меня снизошла благодать.

Дети насмешили. Предложили играть в Пасхальные игры. Я спрашиваю, это как? Дети: ну, это игры, в которые играл Иисус Христос! Я уточняю, играл до истории с воскрешением или уже после. Дети чувствуют подвох, отвечают, ну какая разница, мам. Давай играть. Надо деревянным яйцом попасть по банке.

Поиграли на радость кошке. Даже стеклянную банку не разбили, воистину, короче.

Вчера посмотрела фильм «Как Витька Чеснок вез Леху Штыря в дом инвалидов».

Мне так понравилось кино! Я о нем слышала краем уха, но я не хотела смотреть, из-за засилья уголовной темы в нашем кинематографе. Но фильм не про уголовку! Он про людей, как мало им надо для счастья, как сложно иной раз эту малость найти. О том, что даже самый распоследний урод — человек, и при самой маленькой возможности в душе прорастает любовь, как одуванчик из под асфальта.

Сюжет без спойлеров: отец и сын, два совсем уж неприятных типа, один с богатым уголовным прошлым и неясным будущим, другой — типичный гопник без крупинки жалости в душе. Никого не любят и никому не нужны, особенно друг другу. Но у отца-паралитика есть квартира, а сыну не хватает свободы. Выход: сдать ненавистного старикана в дом инвалидов, и, наконец, свалить от опостылевшей жены. Но дорога дальняя, и в дороге случается всякое, путь превращается в путешествие по прошлой жизни, которой уже нет.

Самое моё любимое — открытый финал и ни одной морализаторской нотки. Просто люди, просто дорога. При этом история честная и какая-то светлая.

Отличный фильм.

ЗЫ. Если решите смотреть, смотрите без детей! Фильм 18+

Помирились с кошкой. Сегодня за завтраком вижу — идет грустная. Говорю ей «Рысь, иди сюда», она повернулась и пошла. Запрыгнула на колени, пару раз муркнула даже. Почесала ей мордочку, а спинку гладить она не разрешает, не любит. Мир в доме восстановлен. Я простила ей обсосанный чемодан. Она простила мне грумера.

Так и живем, нескучно 🙂

С Софкой помирились в тот же день. Рысь не такая простушка, долго остывает.

Сегодня снова купила банку говяжьего хаша, и снова прямо из банки стрескала треть. Прямо до трясучки хочется, даже не разогретый с холодным жиром могу есть.

Завтра снова наверну. У меня при одной мысли уже слюнки потекли 🙈🙈

Изучила химсостав, не хватает, видимо, коллагена? 🧐 или чего?

Вес уже три дня стоит на отметке 60,6. Последний раз такая стабильность наблюдалась 30 декабря. Думаю, очевидно, что стало на следующий день ))) В этот раз новый год не намечается, понаблюдаю еще. 

Вообще, очень мешают все эти поездки-путешествия. Вот на графике видно, как я кружусь вокруг одной и то же цифры в 61 кг. Вроде пошёл прогресс, и тут – отпуск. После отпуска перестроечные качели недели на три. Потом улеглось все, вошла в режим снова, и – опять поездка. И хоть она в три раза короче, чем египетский отпуск, но результат ровно такой же. Правда, в этот раз я быстрее "укачалась" в нормальный режим питания, без трех недель.

Но даже при этом моя микро-сушка внезапно оказалась успешной. Пресс продолжает нарисовываться. Микро – потому что дефицит я держу небольшой. Внезапно – потому что я привыкла дольше ждать результатов. Но переброс входящей энергии из углей в белки при сохранении адекватного количества жира работает. Причем даже 3 г белка не надо. Хотя, если бы я упоролась в 3 г на килограмм, то, вероятно, результат пошёл еще быстрее бы. 

А если бы срезала углеводы до 20 г, то вообще прорисовалась бы за неделю. Но не хочу. Я не спешу никуда. Мне важен темп и привычка. И здоровье. К тому же, оставаться на низкоуглеводке я не планирую. Так что пока так.

Заканчиваю курс массажа. Мне очень помогло, конечно. Убрала зажим в грудном отделе, который "стрелял" при движениях назад правой рукой. По рекомендации мастера пока снизила рабочие веса, чтобы дать организму привыкнуть работать в новом состоянии.

Запланировала минимум один раз в месяц общий массаж тела. Поняла, что вообще никак и ничем не могу его заменить. Прогулки и силовые никак отсутствие массажа не могут компенсировать, растяжку я почти не делаю, да и неясно, насколько она заменяет нормальную работу хорошего массажиста. Это, наверное, все же другое. А если снова забросить на годы, то напряжение будет копиться и снова приведет к перекосам. Поэтому регулярный массаж мне видится идеальным решением. Раз в месяц даже общий массаж тела не бьет по карману. А там время покажет, достаточно ли такой периодичности.

Рацион не полный, еще не придумала, чем дополнить. Пока домой еду с работы, придумаю.

Вчера приезжала грумер, стригли Рысь. Рысь, конечно, билась насмерть, изодрала мне руки и ноги. Но быстро поняла, что убивать её не хотят, и, успокоившись, позволила не только закончить работу машинкой, но даже расчесать голову и профилировать шерсть по бритому краю.

А Софа отличилась. Её не стригли, только вычесали с нее полмешка шерсти и сбрили несколько свалявшихся колтунов. И в принципе её все устроило, но она меня все равно куснула, больше для порядка 🙈

Я особо не расстроилась, промыла перекисью, намазала левомеколем и залепила пластырем. А сегодня утром разбомбило мне половину ладони так, что я кружку с кофе держать не могла 😐

Потащилась в травматологию. Там рану обработали и забинтовали. Сказали на ночь опять Левомеколь. Если за 3 дня лучше не станет, идти к хирургу.

Думаю, понятно, что к кошкам я пока что заметно охладела 😁 фоток бритых и причесанных засранок не будет.

А следующий раз погружу обеих в багажник, отвезу в салон груминга с утра, и вечером готовеньких заберу.

Собаку я люблю. И хомяка, милейшее создание. Но собаку больше.

На днях подумалось мне, что пора уходить от дефицитного мышления. Оно какое-то, прямо скажем, ущербное. Даже в калориях.

Решила теперь, что я назову рацион на 1700-1800 своей нормой. Ненуачо. Пишут же умные люди, что недостаток питания лучше чем его избыток. А я уже четвертый год урезаю себя, а привыкнуть не могу. А как привыкнуть к недостатку? Недостаток -- это то, что требует вмешательства и превращения в достаток. Это точка беспокойства, если можно так выразиться. Это сжимаемая без конца пружина, которая регулярно выстреливает зажорами и получаются дурацкие такие качели.  

А если определить мааленький дефицит (150-200 ккал) как норму, то это некоторым образом сдвигает угол зрения. Понятное дело, к этому потребуется привыкнуть. Но нам ли привыкать строить новые нейронные связи. Опыт есть, приучимся.

Согласно этой логике я должна еще схомякать около 270 ккал сегодня. А аппетита что-то нет. Вот она, магия! Как только перестала смотреть на рацион, как на дефицитный, сразу аппетит куда-то пропал. Шучу, но только отчасти.

Вообще, дома бомбическая пицца есть, жюльен называется. Там сыра сантиметр толщиной и куриной грудки гора. Так что, пожалуй, слопаю кусочек.

Работа схватила меня крепко, но я не сдаюсь! в 17.15 закрыла все документы и планирую себе рацион :crazy:

У меня между тем проросли перцы, полезли корнями вершки герани, которые я настригла месяц назад. Даже тайские лонганы, за компанию воткнутые вместе с перцами, тоже проросли. Такие деревья смешные, эти лонганы. Посмотрим теперь, что вырастет из них.

Дети нашли QR-код на новой 200-рублевке. Я подумала сразу, что она ненастоящая. Но мы тапнули камерой этот код и нас выбросило на сайт монетного двора, где подробно написано, как проверить купюру на настоящесть. Проверили. Настоящая. Новые технологии в действии :)