Не ем на завтрак - цитрусовые.
Сладости исключила , даже сладкие фрукты как банан .
Кофе -нет и ещё раз нет ❌
Жаренную пищу .
Бутерброды с колбасой тоже нет.
Йогурты , есть лучше после каши , чтобы не погибли полезные бактерии.

Абсолютно всегда , на столе есть -овощи , любые и в любом виде.
Утром натощак стакан воды с крупинкой ,крупной морской соли , а от обычной соли стараюсь избавится.
Сын обожает авокадо 🥑. А вот от традиции печь тортики надо избавлятся .