У меня такое впечатление, что записывая и фотограф...

У меня такое впечатление, что записывая и фотографируя систематически свою еду как-то выстраиваешь новые пищевые привычки, причем из обычных продуктов, которые практически всегда в наличии. Я пока не умею толком как-то подправить отсутствие каких-то микроэлементов, но могу сказать, что избавилась от изжоги, привычки бутербродничать, как-то незаметно ушла привычка есть все с хлебом (который очень люблю) и теперь гурманствую им изредка

Решения худеть, как такового, я не принимала. Знала, что есть избыточный вес, даже, на мой взгляд, сильно избыточный. В мае 2021 года - 92 кг, рост 172. Летом возникла необходимость провести операцию на ноге, и я очень переживала, что будучи длительное время обезвиженой, наберу лишний вес. Поэтому стала следить, что и сколько я ем. Записывала в блокнотик
Про этот ресурс узнала случайно в сентябре и стала просто записывать, что я ем. Это был шок - дело в том, что я всегда считала, что мое питание разнообразно и сбалансировано. Оказалось, что постоянно не добираю белка, недостаточно обычных витаминов. Да что там, даже с количеством воды - и то хз что...

В общем, сегодня утром на весах - 81,5. Как-то незаметно и что там говорить, приятно

Да, и самое главное - спасибо за советы, за истории, за компанию, за общение - все это бесценно!