Дневник питания за 25.12.2021

Сегодня мой завтрак и по времени как обед :) , и по обьему :)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью	120	85.2	2.1	0.6	16.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	96	167.6	14	12.1	0.8
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	50	28.5	2.1	0.8	3
Горчица Французская [Heinz]	15	25.2	1.2	1.6	1.2
печеночное суфле	80	140.4	13.8	3.8	12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	671	489	33	18	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп на курьих ножках	362	135	14.5	3.6	9.8
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Итого	467	247	36	4	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	70	108.5	17	4	0
Морковь	86	30.1	1.1	0.1	5.9
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	40	22.8	1.6	0.6	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	446	163	19	4	9
Итого за день	2384	901	89	27	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.12.2021 00:54

клетчатка

Вика 26.12.2021 01:04

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да, недобор, будем исправлять Подмигиваю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.12.2021 02:33

Вика,