Дневник питания за 08.02.2022

Всем привет😊🖐️
Играю с углями. Обычно у меня 40 - 50 г в легь. Сегодня 101 г. Мне по большому счету все равно лижбы щитовидке было хорошо. Перестала мёрзнуть и в горле ком пропал, не выкручивает. Недавно посмотрела на свои ногти и Ура! 💃💃💃 Пластинки на ногтях ровные, они перестали быть волнистыми - не хватает минералов. Нет белых "чаёк" на ногтях - нехватка группы В. Конечно я хожу сдавать анализы. Это лучший вариант. Но как приятно видеть визуально, что всё идёт по плану и здоровье чуток лучше обычного. Всегда говорю "под лежачий камень вода не течёт". И как всегда рецепт от меня.
Как же это вкусно😍
🔥🔥🔥🔥🔥КЕТО ФОНДАН 🔥🔥🔥🔥🔥

2 шт - яйцо.
4 ст.л - какао порошок.
2 ст.л - Эритрит.
60 гр - сливочное масло 82,5 %.
1/2 ч.л - разрыхлитель.

Приготовление :
🥧Яйца взбить с растопленным сливочным маслом.
🥧Соединить какао порошок, Эритрит и разрыхлитель. Добавить в яйца с маслом.
Хорошо перемешать.
🥧Разложить тесто в силиконовые формы.У меня получились четыре формочки. Чем меньше формы тем лучше.
Есть шанс не съесть лишнее😉
🥧 Отправить в разогретую духовку до 180 - 190 градусов на 5 - 7 минут.
🥧 Края должны схватиться, а середина должна "дрожать".

📌 Это вкусно😍
Буду делать ещё 😍
Я слегка передержала.Но всё равно получилось вкусно. Вытаскивать из формы тяжело. Мне тяжело😊
Лучше не вытаскивать, а так ложечкой...
Делала первый раз.
В следующий раз температуру выставлю 180 градусов на 5 минут.Каждый знает свою духовку 😉 Ориентир на свою😊

Всем хорошего дня🤗🌹