Дневник питания за 05.01.2022

Настроение разное бывает. Возможно зависит от погоды. У нас не зима, а весна. Не нормально это.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина отварная, по 1-390	101	376.7	22.7	31.8	0
Квашеная Капуста с Морковью [Гринвиль]	110	20.9	2	0	2.4
Кизил	80	36	0.8	0	7.2
Петрушка свежая	22	10.8	0.8	0.1	1.7
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	318	489	26	36	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]	22	61.6	2.6	0.7	11.4
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Цуккини [Морозко Green]	90	18	0.5	0.3	4.5
Тюлька "по-Крымски" [Балтийский берег]	107	146.6	13.9	9.6	1.1
Итого	254	282	17	15	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яйцо-пашот	114	163	14.3	10.8	0.8
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior [O'Zera]	14	70	2	6.3	1.3
Итого	348	313	21	19	10
Итого за день	920	1084	65	72	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 06.01.2022 22:42

Нравится смотреть Ваши тарелочки .

Ой-ля-ля 06.01.2022 22:48

Марина 987, спасибо 🤗🥑🌹