Ой-ля-ля

17.11.2021 18:02

Дневник питания за 17.11.2021

Уже несколько дней пытаюсь есть в полной тишине. Раньше думала, что телевизор или экран телефона мне не мешает. Но в какой-то момент поймала себя за руку. Так сказать обличила самоё себя. Отреагировала нервом на какое-то высказывание из экрана. Всё таки наверное правы когда говорят нужно убрать все гаджеты и есть в расслабленом состоянии. В любом случае мне на пользу т.к пока медленно жевала столько мыслей передумала уууууу😀
Вчера белка перебрала, а утром минус 200 гр. Мелочь, а приятно😊 Прокатило из-за холода.
В бризоли много яйиц добавила. В прочем какая разница. Главное белкового продукта животного происхождения было от 100 гр - 120 гр в готовом виде.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла квашеная	100	32	1.3	0.1	6
Оливки (маслины чёрные). Консервы	12	21	0.2	2	0.6
Хамса осенняя соленая	100	292	17.5	24.7	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]	20	56	2.4	0.6	10.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Руккола	11	2.8	0.3	0.1	0.2
Итого	378	606	22	44	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	31	7.8	0.8	0.2	0.6
Хурма	236	158.1	1.2	0.9	36.1
Цветная капуста отварная по 1-210	124	27.3	2.1	0.2	4.2
Бризоли	125	224.4	17.4	16.6	1.3
Итого	516	417	21	18	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью	50	17.5	0.9	0.1	2.3
Бульон говяжий	200	26	3.9	0.2	2.4
Итого	350	297	30	17	4
Итого за день	1244	1321	74	79	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mushkanchik 18.11.2021 08:44

Аппетитные такие бутербродики! С улыбкой

Ой-ля-ля 18.11.2021 09:12

Mushkanchik, спасибо 🤗🌹 Мне сказали : - "Любишь ты красиво жить". Имели ввиду люблю жизнь. Из ничего сделать красиво, ярко, вкусно, аппетитно 😊

Jays 18.11.2021 09:53

Очень красиво выглядят блюда и вкусно) А бризоль с яйицами - это на фото с хурмой рядом?)

Ой-ля-ля 18.11.2021 12:30

Jays, да рядом хурма. Сфотографировала чтобы всё в кучке было. Не растаскивать по кадрам 😁

Mushkanchik 18.11.2021 13:59

Ой-ля-ля,

Сергей Иванов 18.11.2021 14:09

Интересная штука-эти бризоли. А если всю начинку положить на сковородку и залить «тестом»? Получится что-то другое по вкусу?

Ой-ля-ля 18.11.2021 14:32

Сергей Иванов, бризоли состав : фарш + специи + яйца. Замес должен быть жидким. Можно на сковороде выпечь как блин. Потом в такой "блин" завернуть любую начинку. Я с яйцами переборщила. Попробуйте сделать своим способом. Это же кухня значить можно творить и вытворять😉😂

Сергей Иванов 18.11.2021 17:18

Ой-ля-ля, я просто думаю, моя «яйцепицца»-это бризоли или нет…)))

Ой-ля-ля 18.11.2021 18:25

Сергей Иванов, назовёте - будет 😂

Юджин (кето+ИГ) 18.11.2021 18:36

Телевизор необходимо вообще избавить от мучений и отправить в утиль. Если Вы, конечно, не смотрите на нём только фильмы. Я на своём только фильмы в 3D смотрю и то очень редко. Реклама и потуги пропагандистов общероссийского вещания совсем не интересны... Чертовски злюсь

Ой-ля-ля 18.11.2021 20:29

Юджин (кето+ИГ), а я рада вас видеть хоть вы и отписались от меня😉 😀🖐️Телевизор не люблю. Смотрю иногда новости, мультики, комедии. И то тяжело найти добрые мульты, фильмы. Трагедии, сопли, грязь в отношениях не для меня. Не хватало чтобы я этим мозг забивала 😁

Юджин (кето+ИГ) 18.11.2021 20:41

Ой-ля-ля,не помню, что отписался, но, если такое было, то значит с Вашей стороны было что-то некорректное. Причём, я человек терпеливый и даже очень. Крайне редко что-то делаю сгоряча и необоснованно. В игнор даже отправляю после довольно длительного общения и многочисленных попыток достучаться до человека. К тому же сейчас я обычно подписываюсь в основном на тех кто молится богу кето-диеты. Сумашествие

Ой-ля-ля 18.11.2021 21:00

Юджин (кето+ИГ), вы лукавите 😉. Мало меня знаете и сразу свинтили😉😂 Отписались т.к я слишком прямо всё вам выскала. Вы пытаетесь запихнуть в свои рамки человека. Не люблю когда меня заставляют и навязывают своё. Только вот когда я разговариваю на повышенных тонах это не значит, что я против человека. Просто отстаиваю своё мнение. "Фейс" контроль от шмокодявки вы не прошли🤣🤣🤣

Юджин (кето+ИГ) 18.11.2021 21:06

Ой-ля-ля написал:
Вы пытаетесь запихнуть в свои рамки человека.

Такое невольно может быть как и у любого человека. Но целенаправленно не пытаюсь.

Ой-ля-ля написал:
Не люблю когда меня заставляют и навязывают своё.

Это мало кто любит. Хотя, на воинской службе, к примеру, на этом всё построено. Вам там не будут рады. Широкая улыбка

Ой-ля-ля написал:
Только вот когда я разговариваю на повышенных тонах это не значит, что я против человека.

Буду знать. С улыбкой

Ой-ля-ля написал:
"Фейс" контроль от шмокодявки вы не прошли

Не только не прошёл, но даже не мог пройти, т.к. Вы меня не знаете и не видели. С улыбкой

В реальности большинство инет пользователей иначе общаются и выглядят... Сумашествие

Ой-ля-ля 18.11.2021 21:26

Юджин (кето+ИГ), согласна. В интернете рассмотреть человека не просто. Не видно реакции глаз, лица, тон голоса. Смайлы не всегда помогают.
Люди тянутся к добрым, отзывчивым, сочувствующим. Поэтому у меня были военные друзья😊, но они умели учитывать мои чувства, эмоции, желания. И мне не место на военной службе это удел мальчиков 😊

Юджин (кето+ИГ) 18.11.2021 21:41

Ой-ля-ля,

Ой-ля-ля написал:
И мне не место на военной службе это удел мальчиков 😊

Сейчас и девочек берут. К примеру, я в своё время учился в ВМедА им. Кирова и мы только по ночам бегали к девочкам. А теперь они тоже там учатся. Даже не знаю как теперь там учёба происходит и чему... Удивленно

Ой-ля-ля написал:
Поэтому у меня были военные друзья😊, но они умели учитывать мои чувства, эмоции, желания.

Я знал и знаю военных вдоль и поперёк. Да, они все разные, но в целом, если из МО, то большинство, мягко говоря, прямолинейны. Хотя, такая брутальность многим женщинам, несомненно нравится... С улыбкой