Ой-ля-ля
18.09.2021 09:12
Дневник питания за 18.09.2021
Завтрак.
Вчера Елена Ермакова спрашивала почему только одни завтраки публикую. Ответ: Не умею составлять свой рецепт в этом приложении. Мне не понятно, что от меня требуют в строчках заполнения. Сегодня в завтраке есть блин нутовый.
Но по факту он из люпиновой муки и амарантовой. Углей на 100 гр продукта - 8,9 г. Забивала в анализаторе в гугле. Пришлось найти в этом приложении приблизительный по углям блин - нутовый.Поэтому кбжу не точное.
Как я буду публиковать враньё?
Вчера Елена Ермакова спрашивала почему только одни завтраки публикую. Ответ: Не умею составлять свой рецепт в этом приложении. Мне не понятно, что от меня требуют в строчках заполнения. Сегодня в завтраке есть блин нутовый.
Но по факту он из люпиновой муки и амарантовой. Углей на 100 гр продукта - 8,9 г. Забивала в анализаторе в гугле. Пришлось найти в этом приложении приблизительный по углям блин - нутовый.Поэтому кбжу не точное.
Как я буду публиковать враньё?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины из нутовой муки с припеком |
24
|
29.3 | 1.2 | 1.1 | 4.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
22
|
179.5 | 0.3 | 19.8 | 0 |
| Скумбрия соленая |
105
|
320.3 | 19.4 | 26.4 | 0 |
| Петрушка свежая |
39
|
19.1 | 1.4 | 0.2 | 3 |
| Свекла квашеная |
102
|
32.6 | 1.3 | 0.1 | 6.1 |
| Какао [Красный Октябрь] |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Итого | 297 | 598 | 24 | 48 | 13 |
| Итого за день | 297 | 598 | 24 | 48 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Елена Ермакова
18.09.2021 09:22
Оля, я же об'ясняла как!
Елена Ермакова
18.09.2021 09:23
Если нет каких-то продуктов, то сначала их создаёшь, на основе
этикеток, а затем уж рецепт сам, учитывая вес в конце готовки
Ой-ля-ля
18.09.2021 09:40
Елена
Ермакова, мне всё равно не понятно. Просто псих накрывает.
Ой-ля-ля
18.09.2021 09:41
Елена
Ермакова, когда не вижу глазами как это мне всегда не понятно.
ВХ
18.09.2021 10:11
Тут в базе минерального состава для люпиновой и амарантовой муки
нет, но есть семена люпина и амаранта. Вы не сравнивали с упаковкой
муки, семена из местной базы по калорийности, белкам, жирам и
углеводам вам не подходят? Мука, я так понимаю, - это просто
переломотые семена, разве что от жира могли очистить. Если
калорийность одинаковая, берите их в рецепт. Если, например, жиров
меньше, можно скопировать из существующего продукта в новый,
изменить количество жиров, и, наверное, убрать витамин Е, потому
что он обычно в растительных маслах.
ВХ
18.09.2021 10:17
Здесь объяснено, как создать рецепт:
https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/createRecipe
https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/createRecipe
ВХ
18.09.2021 10:18
Здесь, как создать продукт:
https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/createFood
https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/createFood
Елена Ермакова
18.09.2021 10:28
ВХ, проще
забить продукт с упаковки! Тем более Оля не ищет лёгких путей,
пусть сразу учится правильно. Ссылки вовремя вы дали)
