Интервал в питании - минус в объемах

Решила вернуться к старому, на себе проверенному методу. Года два-три назад мне он очень помог скинуть нужные 4-5 кг.
Завтрак на работе в 8.30. Кофе, хлебец с огурцом и маленький кусочек горького шоколада (без него не получается зарядиться энергией). Далее 4 часа ни грамма в рот еды, кроме кофе.
На обед 100-150 грамм отварного или запеченого мяса курицы и салат из овощей без заливки. 
Перекус в 16.00 - чай и хлебец с кружочком помидора.
Ужин в 19.00 - чай и творог обезжиренный с фруктами (вчера был инжир, персик) не более 100 гр. Два дня заменяла ужин на поедание арбуза.
После только зеленый чай с имбирем.
В установленном режиме прошла неделя. 
Результат: талия - было 68 см, стало - 65 см.
бедра - было 94 см, стало - 92 см.
Вес - был 55,4 кг, стал 54,2 кг.
К режиму утренняя пробежка с собакой, вечерняя йога дома.
Цель - вернуться к 52, а лучше к 51 кг.