Люди, где тут что-либо о гликемическом индексе?

Да, не всё тут просто. Не только нет показаний ГИ, ГН, ХЕ, но и КБЖУ не сходятся с данными на упаковках и этикетках продуктов из продажи ...

vadim vardzelov, Как не сходятся? Просто люди ошибаться тоже когда вводят, но вы можете вводит самостоятельно.

Если вводить самостоятельно ( пробовал) ,то информации о их полезности не выходит, никаких подсчётов, кроме как суммарных чисел калорий, белков, жиров, углей - это всё. Но я и так, имею это у себя в компе.

Николай (Мыслитель),
Кстати, здесь калорийность подсчитана по принципу 4к белки, 9 жиры, 4 углеводы. Однако, должно быть 4.1, 9.29, 4.1; помимо этого есть также фактор усвоения продуктов. Он выглядит так: Кк = (Б*4.1*0,85) + (Ж*9.29*0,94) + (У*4.1*0,96)
такие дела.

vadim vardzelov, А вы перфекционист.

Нигде, это же не сайт для диабетиков.

Ну нет, так нет. К сведению, ожирение - враг диабетика тип 2. Сайт называется "Мой Здоровый Рацион". 
Когда-то, когда мне было 15...  в своем весе 64 кг, рвал штангу весом 45 кг одной рукой,, а штанга - не гиря. Двумя - рывок 70, жим в стойке тоже 70, толчок 90.  Это так, без особых занятий,  в подвале. Штанга была настоящая, гриф, блины - спортинвентарные.  Потом, просто жил. Когда мне стало 32, задумался.  Стал бегать. Довёл бег до 16-17 км утром, и тоже в вечер. Между  ними - работа.  Итого, около 30 - 34 км ежедневно в течение 4 лет. Кстати, курить не бросал. Курю с 15 по сегодняшний день беспрерывно. Потом только работа, работа и всегда работа, после которой никогда не было времени, чтобы думать о теле. Сейчас, мне 73. Сидячий образ жизни. Отсюда лишний вес и все его заморочки. Было  ожирение 1 ст, сейчас степень предожирение - избыточная масса. Результат правильного рациона. Хотя питание само правильным назвать нельзя. Потому как, ем немало. Бегать или ходить не собираюсь. Однако, веду с весом тихую борьбу - слежением, того что ем.  Удаётся. Курение по 2 пачки с 1964. 
Вам смешно, м.человек?..