Дневник питания за 30.04.2025

Сегодня третий день на БУЧ. Третий белковый день. Это эксперимент. С непривычки тяжело вписаться. В понедельник и вторник полоски жёлтые и красные. Ниже прикреплю скрин. Два дня не фоткала еду, было некогда.
Сегодня идеально получилось.

Сегодня третий день, как Яра вожу в клинику. В понедельник не могла его разбудить. Слабый и вялый. Но в клинике пришёл в себя. Вчера брали кровь, сегодня на завершающий приём ездили. Яр отсыпаться за весь свой стресс, полдня спит. Надеюсь, что выздороветь. Ещё сдали кровь на инфекции всякие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
# сырники с сыром	1	376.6	43.7	14.4	17.8
Teos греческий йогурт	50	33.5	4	1	2.1
Огурец парниковый	90	9.9	0.6	0.1	1.7
Ветчина из индейки 3% с нутриентами	70	58.1	6.3	2.1	3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	475	4.8	0.6	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	1005	526	57	19	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель куриный по-министерски	157	204.1	34.4	1.6	12.2
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Сыр Творожный Сливочный	40	79.6	3	6.8	1.6
Горбуша слабосоленая кусочки	51	59.2	10.2	2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	600	6	0	0	1.8
Мягкий творожок 0%	120	54	12	0.1	1.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Итого	1088	460	60	15	19

Вода суточная

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	600	6	0	0	1.8
# форель стейки	120	237.2	29.9	12.2	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Печень трески. Консервы	40	245.2	1.7	26.3	0.5
Pancake Caramel	1	99	2.3	5.3	8.2
Огурец парниковый	52	5.7	0.4	0.1	1
Итого	907	600	34	43	13
Итого за день	4000	1586	152	79	61