Дневник питания за 12.03.2025

Оглянулась назад вдруг. Посмотрела на себя и свою жизнь. Я так старалась с 22года, скинула 23 кг за 9 месяцев. Красоточка была. Была глобальная цель. Хотела ребёнка. А потом, что случилось потом? Заболела сильно мама, практически слегка, я перестала себе готовить. Год назад мамы не стало. Я привыкала долго к мысли, что любимого человека, единственного, с которым мысли друг друга читали по взгляду, с которым поддерживали друг друга во всем, не стало и никогда больше не будет в моей жизни. Мне повезло, мама была для меня другом, ей я могла рассказать всё. И получить объективный взгляд со стороны, как будто это я оцениваю себя без лишних эмоций. Так было не всегда. В детстве мамы у меня почти не было, она много болела, я не помню, чтобы в детстве мною занимались. В большой семье я была одинока. В подростковый период мы с мамой постоянно ссорились. Я была бунтаркой, часто незаслуженно её обижала. Потом стала взрослой, пошла работать. Началась своя жизнь. А потом не стало папы. С этого дня мы с мамой начали открывать друг друга заново. Мы стали опорой друг для друга, потому что исчисление жизни с этого момента пошло по-иному. Отец в нашей семье был бронёй, фундаментом. Папы не стало в 2010, мама ушла в 2024. За 14 лет мы с мамой стали единым целым во многих смыслах.
Сначала я выдохнула: отмучились, мама с ее многочисленными болезнями, и я в неусыпной, почти круглосуточной заботе о ней. А потом пришла пустота. Мне её безумно не хватает. Некому позвонить, пока едешь в машине, поделиться своими эмоциями, мыслями...
За лето я набрала вес. А в августе открылось, что у меня межпозвоночная грыжа. Три месяца я почти не ходила, ещё набрала вес, куча лекарст, мрт, и 40 лет. Да, мне исполнилось 40.
И если я была раньше полна сил и энергии, то что-то сломалось во мне за полгода болезни.
Как будто не нужно стало ничего, хандра и понимание, что я старая для ребёнка. Слишком уж далеко назад меня откинула болезнь и набор веса. Слишком много сил надо потратить, чтобы восстановить женскую систему. Есть у меня на это ресурсы? Пока не знаю. Миша поддерживает, говорит, чтобы я спортом занималась. Он рядом всегда. Он родной и надёжный. Но... если ли у меня возможности, силы и ресурсы.... я не знаю...

На завтрак сделала сырники с казеином. Можно в следующий раз попробовать без муки, только на казеине.
В обед добавила салат из фунчозы с креветками.
Ужин - морепродукты.
После ужина увидела, что провал по жирам и углеводам. Перед сном добавила себе перекус, записала его в ужин.