Ольга
07.08.2024 22:37
Дневник питания за 07.08.2024
День 73.
Весь день болит голова. Выпила в течение дня 2 таблетки. Все равно болит.
Гроза с ночи была и весь день. Думаю, на погоду. Сил ни на что не было. Разобрала шкаф у мамы, сложила вещи её, отвезу в приют. Она аккуратная была, вещи в хорошем состоянии.
Учёбой так и не занялась. Вечером провела пробное занятие.
Завтра хочу сырников на завтрак. И после обеда еду к тете Рита, пригласила с ночёвкой. Думаю, что завтра после обеда считать не получится.
Подскажите, у вас как фото погружается?
Я по несколько раз пытаюсь прикрепить каждое. Терпения не хватает.
Весь день болит голова. Выпила в течение дня 2 таблетки. Все равно болит.
Гроза с ночи была и весь день. Думаю, на погоду. Сил ни на что не было. Разобрала шкаф у мамы, сложила вещи её, отвезу в приют. Она аккуратная была, вещи в хорошем состоянии.
Учёбой так и не занялась. Вечером провела пробное занятие.
Завтра хочу сырников на завтрак. И после обеда еду к тете Рита, пригласила с ночёвкой. Думаю, что завтра после обеда считать не получится.
Подскажите, у вас как фото погружается?
Я по несколько раз пытаюсь прикрепить каждое. Терпения не хватает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
| Тостовый хлеб |
54
|
131.2 | 4.1 | 1.1 | 26.3 |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
30
|
71.4 | 1.8 | 6.7 | 1.1 |
| Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
117
|
97.1 | 10.5 | 3.5 | 5.9 |
| Авокадо |
41
|
65.6 | 0.8 | 6 | 0.8 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| ++ Компот из терновки |
500
|
69 | 2 | 0.5 | 12 |
| Творожок с ананасом и бананом 3,6% |
110
|
122.1 | 7.5 | 4 | 14.2 |
| Итого | 901 | 629 | 32 | 27 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ++ Тефтели с картофелем, морковью и луком |
1.5
|
290.7 | 21.4 | 7.7 | 34.4 |
| Огурец грунтовый |
104
|
14.6 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
154
|
37 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Lamington [Protein Rex] |
1
|
190 | 6.5 | 13 | 8 |
| Итого | 1190 | 537 | 30 | 21 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мягкий творожок 0% |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
| ++ Компот из терновки |
350
|
48.3 | 1.4 | 0.4 | 8.4 |
| Итого | 470 | 102 | 13 | 0 | 9 |
Вода суточная
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
33.3
|
108.7 | 2.3 | 0.3 | 24.1 |
| ++ Печень куриная тушеная |
1
|
281.8 | 41.7 | 12 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 348 | 418 | 45 | 12 | 30 |
| Итого за день | 4909 | 1687 | 121 | 61 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ольга
08.08.2024 08:35
С фото по-разному получается, когда сразу прогружается, а когда
100500 попыток, чтобы загрузить. Это видимо что-то с самим мзр,
глюки.
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
