Дневник питания за 03.06.2024

Интересует основной вердикт: быстрее и качественнее руками или все таки мойщик рулит??? Раздумываю над его покупкой, но в аренду взвть и попробовать негде ...

я тоже только латте люблю. пью без сахара и сиропов,но прям почти каждый день. Хотя раньше раз в неделю позволяла)

Не от молока толстеют, а от избытка калорий, вы же не знаете сколько она этого кофе с молоком пьет, может она кофе вместо воды весь день пьет. Вот у неё и вышло, что убрала часть калорий в виде молока из суточного рациона и начала худеть. Мало кто задумывается, что перебрать калории жидкостью проще всего, например газировка, молоко, кефир, сок, компот и тд.

Я тоже раз в день стабильно кофе молотый с молоком пью, на полдник, у меня большая кружка😌
Оль а как тебе чай на ночь? Я стала отекать, именно лицо🤦‍♀️исключила алкоголь, цежу чай чёрный после ужина - все равно щеки и вещи как у пчеловода...

Елена, у меня лоджия 6м и за поворотом 4м. Окна высокие, на табуретке стоять даже страшно. А в боковинки просто не дотянусь. Поэтому робот-мойщик - просто находка. Да, времени идёт много. Три цикла на каждую сторону, сначала сухая, потом со средством, и в финале удалитель разводов. Цикл - минут 8 (у меня большие окна). Считайте: окно с двух сторон минут сорок получается. Но там сначала на всех окнах сухую делаешь, потом мокрую, а потом на всех окнах уже полируешь. Так и времени меньше тратится, и салфетки реже мыть.
И при этом я на подхвате постоянно - установить, снять, поменять салфетки, постирать салфетки. И ещё перерывы надо делать, когда робот перегревается.
Мою лоджию с 8 утра. Вот сейчас заканчиваю.
Я очень довольна результатом. Супер устройство для больших пролетов, особенно куда не дотянуться или просто страшно долезть.
Кто-то скажет, что лучше руками, быстрее и надёжнее. Мне нет. На следующий год обязательно куплю себе мойщик. Единственное, буду искать квадратный, потому что в углах остаётся немного грязь.

Тири, я тоже каждый день. Есть ещё капучинатор, чтобы прям с пенкой 😋 но времени не хватает. 😩

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), я тоже так думаю. Молоко пью только с кофе. Но это ритуал 🤗😁 100-150 гр в зависимости от количества кофе. Если на завтрак нет кружечки свежесваренного кофе, то это не день. 🤭
А вот остальная жидкость это вода и чай. И все.

Алла, Тьфу-тьфу, отеками не страдаю. Только если много солёного съем на ночь или плакала сильно на ночь, что крайне редко случается.
Если и есть лишняя вода, то быстро уходит, когда умываюсь и собираюсь.

Ольга, я тоже раньше не страдала, пару месяцев назад началось🙄 сдала кровь, жду результата, ну и летом дома хочу сделать пару обследований.

Алла, правильно. Анализы - первое дело!
Кстати, может быть на жару, у вас же там очень жарко!

Ольга, жара ж и раньше была, а отекать стала только сейчас. Раньше лицо и глаза не отекали даже после алкоголя и солёного. Не, что-то не так, нужно понять что именно

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), абсолютно согласна. В прошлом году сбросила лишние 8кг за 3 месяца. Молоко очень выручало, делала 2 перекуса в течении дня 70мл молока 2.5% к чашке эспрессо + орешки.
Сейчас на поддержании молоко хочется очень редко.
А вот время похудения помогало не хотеть сладкого и перебивать аппетит между основными приёмами пищи.
Для похудения главное соблюдать дефицит и чувствовать себя комфортно.