Ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга

10.04.2023 22:08

Пицца с грушей и горгонзолой

Калорийность - 214.5 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 11.7 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Лепёшки цельные злаки	2 штука
Груша (Запекание)	233 г
Сыр Natura лёгкий 16%	100 г
Горгонзола	96 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Пицца десертная и в духовке за 15 минут.
Продукты из расчёта на две лепëшки-тортильи.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Включаем духовку. Пока всё приготовим, духовка нагреется.
На противень, застеленный пергаментной бумагой, выкладываем лепёшки. У меня "Mission" цельные знаки.

Шаг 2.

По 50 гр на каждую лепёшку кладём сыр. У меня Natura 16%.

Шаг 3.

Кладём веером грушу. Лучше если груша сочная, если зеленоватая, положите заранее на подоконник, за 2 дня дойдёт. 1 груша на лепёшку, здесь 2 средних груши

Шаг 4.

Сверху посыпаем горгонзолой. 50 гр на лепёшку, всего 100 гр.

Шаг 5.

Ставим в духовку на 15-20 минут на 180 градусов.
Нарезаем и наслаждаемся!!! 🤗🥰 это божественно вкусно!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	214.5 кКал	12.74%
	Белки	12.2 г	16.05%
	Жиры	11.7 г	20.89%
	Углеводы	13.3 г	6.07%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	50.5 г	2.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.6%

b-car

0.9%

В1

1.5%

9.7%

Холин

1.8%

9.3%

3.7%

2.7%

B12

17.5%

1.4%

2.2%

1.1%

вит.К

2.5%

10.4%

Калий

5.8%

32%

9.1%

5.5%

40.2%

33.6%

14.2%

7.2%

0.3%

45.5%

2.7%

3.3%

11.8%

0.1%

1.6%

12.2%

Яна 10.04.2023 22:19

Блин, очень вкусно выглядит) я уже стараюсь давно не печь, потому что я потом не могу остановиться, чтобы практически все не съесть)))

Ольга 10.04.2023 22:30

Яна, не только выглядит!) 😋🥰 когда откусываешь, про всё забываешь)) от сыра с плесенью я просто таю, запах его для меня как магнит. 🤭😁
Вы заранее вносите в план питания на день. Мне помогает) знаю, что в рацион впишется столько-то граммов) а остальное съем завтра, к примеру)) ☀🤗🔥

Яна 10.04.2023 22:32

Ольга, да если бы) не помогает мне так)надо будет все-таки себя перевоспитать в этом плане)

Ольга 10.04.2023 22:36

Яна, верю, что у вас получится!) 🥰🤗☀

Яна 10.04.2023 22:38

Ольга, последняя попытка была - это когда я жарила сырники себе на завтрак)) в итоге они были употреблены тем же вечером 😁

Ольга 10.04.2023 23:42

Яна, 🤭🤭🤭 вкусные оказались)