Вот интересно 🤔
Когда приём пищи случается после полуночи, но при этом, это запланированный приём пищи, куда это записывать в ужин или завтрак?
Да-да я знаю, что это неправильно.
Но на больничном у меня сместился биоритм, мой завтрак начинается в 2-3 дня. А ужин "уехал" ещё дальше.

Сегодня милый вывел меня на прогулку, подышать воздухом и немного походить.
Дошли до Бэггинса и захотелось какао, будь оно не ладно. Мало того, что оказалось слишком калорийно, так ещё и случилось расстройство жкт😖.
На ужин решила доесть творог и повторила свой обед.
Мой вес упал ниже запланированого, поэтому небольшой перебор по значениям не страшен, как мне кажется.🙄

Всем привет!
Сегодня 14й день болезни. Ничего интересного в моей жизни на больничном не происходит, поделиться особо нечем 🤷‍♀️
Вчера ходила к врачу - не выписали.
Днем и утром принимаю Муколитики, но ночью кашель не даёт мне уснуть, да и не только мне, это прям пытка какая-то.
Дома таблеток от кашля нет. Стала пробовать народные средства. Мёд и молоко, фигня(!), помогло минут на 10, потом снова приступ кашля. Сегодня пожалуй прогуляюсь до аптеки.
Из положительных симтомов: перестала болеть голова, нос стал дышать и вернулось обоняние👃, но голос Джигурды ещё со мной.
Стараюсь понемногу двигаться и что-то делать полезное по дому, но пока быстро устаю.😑 это бесит, чуствую себя бабулей.

Баланс питания пока хромает, то одного много, то другого.
На весах уже вес колеблется 44.8 - 44.3кг, а хотела 45. Кажется перебор, но боюсь повышать колораж, не хочу обратно в 48. Вот и думаю как быть, что корректировать или остависть так ?🤔

Ну вот, я снова на больничном. А ведь 30го сентября меня выписали.
Вторая волна накрыла меня с новой силой и новыми красками болезни.
Сегодня я вновь вызывала врача.😣 Не думала, что в субботу мне это удастся сделать.
Снова взяли тест на ковид. Только на этот выписали уже антибиотики.
При прослушвании лёгких стетоскопом, врач спросилил:
- Курите?
- Нет , в 15 году бросила.
- Точно не курите?
- Точно
После этого я прям напряглась.
У меня постоянно болит голова, аппетита совсем нет. Почти всё время сплю. Милый заставляет меня есть и даже взвешивает мне.
Поэтому что дают, то и ем, не до правильного рациона сейчас...
И да, я расстроилась , что снова пришлось переносить клиентов, отменила 2 своих внутренних обучения мастеров. Пропускаю важные встречи по проектам перед ежегодной аттестации. 😔
Впала в уныние.

Сегодня мне значительно лучше. Чувствую болезнь отступает. Завтра к врачу, думаю мне уже закроют больничный, а 2го на работу.

Уже длительное время мне очень хотелось пшённика. Сама я его ни разу раньше не готовила, а ела его последний раз лет 20 назад, когда готовила его мама.
Почувствовав сегодня прилив жизненных сил, решила приготовить пшенник. Позвонила маме , спросила как она раньше делала, записала ингридиенты и решила заказать онлайн с быстрой доставкой.
Но в Я.лавке не было нужного творога, а в самокате пшено стоило слишком дорого для этой крупы.
И я решила поискать другие рецепты. И нашла самый простой.
Пшено, молоко, сахар, соль, масло, ванильный сахар И немного любви))
В общем сделала зказ в лавке.
Еле дождалась когда он приготовится, запах был просто волшебный. Получилось очень вкусно!
Съела я кусочек с большим удовольствием , и... пошла за добавкой🙈
В колораж влезла, но всё остальное просело.🤷‍♀️
Интересно, а от длительного приготовления в духовке, в пшене остаётся что-то полезное?🤔🙄

Во вторник утром, внезапно на завтрак оказался творожный сочень. Мама моего мужчины утром нагрянула к нам в гости с гостинцами.
Сочень очень вкусный из какой-то кондитерской СПб, КБЖУ которого мне совсем неизвестно, поэтому взяла среднее значение из всех сочней в базе.

Днем от Озона поступили деньги за возврат весов и я тут же заказала такие же новые, решила дать ещё один шанс этой фирме. Через час , полюбившиеся мною весы уже были у меня.😊

Вечером немного перебрала с омлетом, 250 г мне бы хватило, зачем я сьела больше...🤔 еле доела.
То белков не хватало, теперь даже больше, чем нужно, теперь недобор с углеводами😏
Как сложно соблюдать этот баланс.

ПЫ.СЫ. Ха! Нашла погрешность в учетах, добавила омлет с сулугуни и ещё сулугуни, думаю от куда столько жиров?))) Отредачела. Теперь 3 зелёные полосочки впервые ).

Сегодня мой завтрак начался в час дня.

Обратила внимание на белки. У меня их постоянно недостаток.
Решила есть творог. Но я его не люблю. То есть, творожное я ем, сырники запеканки, творожные сыры, сладкую творожную массу. А вот просто творог не могу есть, особенно если обезжиренный, он вообще пресный и безвкусный. От покупных сладких творожков я отказалась.

Попробовала сблендерить 100гр творога 5%, немного сметаны 15% , одну штучку шоколадной кураги (сорт) и чайную ложку клетчатки.
Это получилось ооочень вкусно и в меру сладко. Такой творог я готова есть всегда.))