Дневник питания за 23.03.2023

Температура +15 С
Настроение пятерка (норма)
Снотворное больше не помогает, надо искать что-то новое
Заснула только в 6 утра, проснулась в 15.00

Прошло чуть больше года после больницы, а вместо выздоровления на лицо ухудшение, так что, придется брать себя в руки и писать какие-то рецепты из того, что можно на гипоаллергенной диете при обострении. Только в голову ничего не приходит.
Сегодня я наелась, конечно, помидора красного и курицы. Господи... Как жить без помидоров родименьких, ума не приложу, а ведь это надолго, пока кожа не выздоровеет... Любимый овощ, любимое растение. Всю жизнь бы ела только помидоры и больше ничего, если б могла.

Ну ладно, надо помнить, что мне нельзя:

Морепродукты и рыбу, птицу, красное мясо, яйца, все желтые, оранжевые и красные овощи, фрукты, в т.ч. экзотические, ягоды, а также баклажаны, бобовые, орехи, лимоны, все цитрусовые, яйца, любые соусы, корнеплоды (хрен, редиску и т.д), грибы, квашеную капусту, пшеничное (муку и все что с ней связано), копченое, кофе, корицу, мускатный орех, приправы и специи, травяные чаи, любой алкоголь - это само сабой.

Еще мне нельзя молоко, мед, какао и шоколад, а также промышленные кондитерские изделия, которые я и так не ела - да и хрен с ними. 

Из того что я ем и могу достать из продуктов: 

Оливковое масло, огурцы, груши, кабачки, салаты зеленого цвета, брокколи, и цв.капуста, укроп, гречневая крупа, рис, зеленый чай, зеленые яблоки (но их надо запечь), картофель (но его надо вымачивать 3 часа перед варкой). Иногда еще в магазине попадается шпинат. Йогуртов и заквасок я нигде в продаже не видела, как и кролика. На сайтах тоже не нашла.

Ума просто не приложу что можно из этого собрать, чтобы чувстовать себя человеком и было бы вкусно и полезно. В прошлый раз лечили под капельницами аллергию, и я так не хочу больше, и назад в депрессию от уныния из-за невкусной еды мне тоже не хочется. Надо изобретать что-то, всегда можно что-то придумать,  даже с едой. Вон Игорь Кабо, например, на ютубе готовит шавуху из вареных кабачков для 5-го стола, значит и я смогу.