Юлия Кожуховская

20.05.2022 22:20

Дневник питания за 20.05.2022

Гуляли с сыном в Коломенском. Яблони ещё не цветут, надо через неделю наведаться. Что-то фотографии у меня не прикрепляются упорно. Одна только залилась. (((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Сасси	230	6.2	0.2	0	0.7
Сыр Ламбер 50% - 365 кк	20	73	4.7	6	0
Багет Традиционный [Пятерочка]	25	66.8	2.1	0.3	13.6
Грецкий орех	22	144.3	3.6	13.4	2.4
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	35	122	4.3	2.1	21.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	80	42.3	2.3	2	3.8
Витамины группы В	1	0	0	0	0
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Сахар песок	2	8	0	0	2
Конфеты Тирамиссо [Сладуница]	30	129	0.6	5.7	18.9
Итого	445	591	17	29	62

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Сасси	230	6.2	0.2	0	0.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	120	156	3.2	0.3	33.3
Индейка тушёная	200	151.4	26	2.4	4.4
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Киви	65	30.6	0.5	0.3	5.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1285	424	30	3	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Помидор (томат), парниковый	185	25.9	1.1	0	7
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	800	225	17	13	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций, магний и цинк	1	0	0	0	0
АЕвитамин	2	0	0	0	0
Холодец	100	75.7	8.8	3.9	1.4
Итого	101	75	8	3	1
Итого за день	2631	1316	74	50	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

JRo 20.05.2022 22:22

Тоже жду, когда в саду зацветут яблони. Завтра, кстати, там многие композиции бесплатны к посещению в связи с ночью музеев (доступны не только ночью).

Юлия Кожуховская 20.05.2022 23:14

Там всё хожено, перехожено практически всё. Коломенское у меня в пешей доступности. Но на яблоневый сад не устаю любоваться. Жду каждый год цветения.

Марусичка 21.05.2022 04:27

Фото высокого качества обычно не добавляется. Надо пережимать на меньшее.

Анна 21.05.2022 08:08

Марусичка, да, я с фото делаю скриншот и тогда оно хорошо заливается.

Анна 21.05.2022 08:11

Я хорошо помню Коломенское по детской ярмарке, раньше в 90-х там был целый рынок типа Черкизона, где продавали детскую одежду и утварь. Вы красотка, жаль, что не все фото залились. Может у вас VPN включен? У меня когда он включен, то дневник МЗР сразу офлайн

Юлия Кожуховская 21.05.2022 09:55

Анна, ааа, теперь понятно, спасибо! У этого я низ обрезала, там штанина задралась на одной ноге. Сынуле было пофигу. 😝

Юлия Кожуховская 21.05.2022 10:14

Анна, был такой рыночек. Мы там в детстве сына часто отоваривались. Вещи, кстати, там были достаточно высокого уровня и качества в основном. Обувь мы только там покупали. Было несколько лавок торгующих очень классной фирменной ортопедической. Огромный выбор игрушек. Вобщем мне нравилось, всё для детей в одном месте и по качеству черкизон рядом не стоял. Наверное.. я там ни разу не была, даже на экскурсии. 🤦 У нас нынче есть рынок на Дубровке. Так себе... Что-то стоящее там найти практически нереально, а цены!!! Да ну нафиг. 😒

Елена 21.05.2022 10:16

Ошибки нет при заливке фото? Возможно тут есть ограничение по размеру фотографии. Ну, может быть можно только 5MB, а у вас по 6, например.

Анна 21.05.2022 11:39

Юлия Кожуховская, я тоже не была на Черкизоне ни разу, хотя мы жили долгое время на Сиреневом бульваре, это как раз в том районе, потом купили жилье на проспекте Жукова, это в районе Полежаевской. Я тогда работала в МЭШ, преподавала экономику. Сложные времена были середина 90-х. А детский рынок был классный, там все продавалось от брендовых марок, до Беларуси. Мы старшим дочкам там все покупали. Он вдоль реки был расположен, что там сейчас даже не знаю.

Анна 21.05.2022 11:44

Юлия Кожуховская, воспитать из мужчины идеального фотографа очень сложно, я своего уже 30 лет дрессирую😂но он все мои рабочие стороны знает и что где поправить чтоб я не заставила переделывать.

Юлия Кожуховская 21.05.2022 18:15

Анна, чудесный рыночек закрыли с началом строительства "острова мечты". сейчас там реставрируют водный вокзал вроде и строят очередной жилой квартал. 🤦
На пойме построили парк "остров мечты". Весьма сомнительное заведение, которое позиционирует себя как первый в России крытый парк детских аттракционов. По-моему, получилось очередное ТРЦ с каруселями и небольшой парк вокруг. Место конечно облагородили, но само здание должно было походить на замок принцессы из Диснейленда, но с некоторых ракурсов выглядит как тюрьма с высокими глухими стенами, перемежающиеся вышками. Фасад назвала бы убого сделанным, западно-лубочным страшилищем, как дешёвая китайская подделка.

Юлия Кожуховская 21.05.2022 18:17

Анна, мои не дрессируются. Муж считает, что должно быть а-ля натюрель и никак иначе, а сын на "отвали или вообще не буду фотографировать". ☹️

Анна 21.05.2022 18:19

Юлия Кожуховская, а-ля натюрель с разных ракурсов тот ещё натюрель😂

Анна 21.05.2022 18:19

Юлия Кожуховская, я видела по пути в аэропорт😂да я так и поняла, что что-то типа Сочи-Парка

Elena 21.05.2022 18:34

Как я люблю Коломенское! Очень много приятных воспоминаний! Жалко, давно не была.

Юлия Кожуховская 21.05.2022 19:19

Elena, самый лучший парк в Москве. Куда красивее и интереснее всяких там Царицыно, Нескучного или Кусково.

Elena 21.05.2022 19:55

Юлия Кожуховская,Согласна! Я жила рядом с Кузьминками.

Александра 24.05.2022 10:18

Юлия Кожуховская, напишите,пожалуста,здесь,когда зацветут сады в Москве.Тоже хотим с дочкой выехать на фотосессию туда.)Ждем.Смотрю здесь по садам(Подмосковье),пока только вишни/сливы/груши/миндаль цветут.

Александра 24.05.2022 10:19

Юлия Кожуховская, ой,у меня практически ничего сюда не заливается)).Причем,чем лучше камера,тем меньше шансов!Проверено!

Александра 24.05.2022 10:20

Юлия Кожуховская, ооо,как мой муж))Понимаю)

JRo 24.05.2022 10:21

Юлия Кожуховская, вау, мы соседи. Я тоже здесь обитаю

Александра 24.05.2022 10:22

Юлия Кожуховская, а в Сокольники не ходите?)У меня там сестра гуляют с дочкой каждые выходные.Очень им нравится.То тюльпаны,то розы...

Юлия Кожуховская 24.05.2022 15:06

Александра, ездили несколько раз в Сокольники. По большей части лошадок кормить, когда сыну было от 2 до 7 где-то. Логопед с невропатологом советовали. Заходили в парк птиц. Вообще кроме лошадок ничего не легло. Измайловский парк ещё ничего, но там нет такого разнообразия ландшафта. В Коломенском сейчас очень много тюльпанов высажено разных сортов.

Юлия Кожуховская 24.05.2022 15:08

Александра, сейчас так холодно, что не знаю когда выберусь гулять вообще. ))) Судя по двору, яблони уже зацвели, но в самом Коломенском другие сорта и они могут быть на пару дней позже.

Юлия Кожуховская 24.05.2022 15:08

Александра, да, мне уже объяснили. )

Елена (имт 23.9) 08.07.2022 21:13

Баскетболистку видно из далека)))

Юлия Кожуховская 12.08.2022 12:20

Елена (имт 22.8.0), эээй, я крайне неспортивная тётенька. 😂

Елена (имт 23.9) 12.08.2022 15:21

Юлия Кожуховская, О, появилась))

Юлия Кожуховская 12.08.2022 15:42

Елена (имт 22.8.0), ага. Больше месяца вдали от цивилизации. Всё развлечение - в воскресенье съездить на сельский "рынок выходного дня" с местными жо потолкаться за выбор правильного арбуза. 🤣🤣 зато ещё два кило в минус осилила. Остался один лишний. 💪

Елена (имт 23.9) 12.08.2022 16:09

Юлия Кожуховская, Молодца! Я тоже на даче! Завтра сдаю вождение!))) В прошлом году 2 раза завалила))

Юлия Кожуховская 12.08.2022 21:57

Ого. Вождение не даётся или правила? Удачи завтра!