Дневник питания за 28.09.2021

Почему котлеты из говяжего фарша прога показывает как совсем не полезные. Только из-за жарки?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Сасси	220	4.4	0.2	0	0.9
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	14	36.7	1.1	0.4	7.2
Сыр [Ламбер]	23	84	5.5	6.9	0
Итого	457	205	12	9	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Дыня	400	140	2.4	1.2	29.6
Итого	940	456	20	17	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	100	213	14.2	11.4	13
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	780	248	15	11	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Овсяные отруби	50	123	8.7	3.5	25.4
Вода	500	0	0	0	0
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	200	180	8	3	28.6
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Итого	860	423	18	10	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	100	169	18	9	3
Итого за день	3137	1502	85	57	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Глинская 29.09.2021 01:30

Потому что мало кто знает, что это за котлеты по 1-444)) понятно, это из справочника Скурихина, а что там в этом рецепте - Извини!

, что в этих котлетах такого, что в них аж 13 гр углеводов?скорее всего панировочные сухари, лук и яйцо на 100 гр продукта столько не дадут. Поэтому лучше всегда "вбивать" свой рецепт.

mefody 29.09.2021 02:06

Юлия Глинская, там рецепт приблизительно такой, немудрено С улыбкой

mefody 29.09.2021 02:31

Юлия Глинская, в базе, кажется, идут отсылки вот к этим двум сборникам, упомянутым у Скурихина, или к чему то подобному, но именно этих изданий нифига не найти Печально