Татьяна Ягницына
19.08.2021 07:08
Дневник питания за 19.08.2021
поняла что лучше съесть хлебец с сыром ,чем 10 гр сала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 618 | 198 | 6 | 14 | 9 |
| Итого за день | 618 | 198 | 6 | 14 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
tatoshka
19.08.2021 09:04
ЭХ....
а
я на сало готова что угодно поменять) один раз не вписывался
шоколад и был выбор между 10 граммами сала и шоколада) конечно
шоколад отложила на завтра ))))
а
я на сало готова что угодно поменять) один раз не вписывался
шоколад и был выбор между 10 граммами сала и шоколада) конечно
шоколад отложила на завтра )))) 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.09.2021 07:29
tatoshka,
верно сало полезней и жир дает сытость, а угли на оборот повышают
аппетит!
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
