салат с авокадо и белой фасолью

Калорийность - 93.8 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль, белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью	100 г
Авокадо	100 г
Помидоры (томаты), грунтовые	150 г
Огурец, грунтовый	100 г
Лук репчатый	50 г
Масло оливковое	20 г
Перец черный молотый	2 г
Перец сладкий	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

фасоль можно брать консервированную, а также варьировать с количеством ингридиентов, в заправку можно добавить сок лимона, зелень

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.3%

b-car

9.1%

В1

5.7%

3.5%

Холин

7.5%

7.6%

10.2%

B12

47%

4.7%

вит.К

3.7%

Калий

11.6%

2.6%

6.4%

3.2%

7.1%

0.9%

6.2%

0.8%

20.1%

10.2%

10.8%

2.6%

0.8%

0.3%

4.7%

3.6%