Алина
25.08.2021 05:08
Дневник питания за 25.08.2021
ох уж эти "особые" дни, так равнодушно отношусь к сладкому в
обычное время и так отчаянно хочу съесть палочку твикса сейчас.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
| Арахисовая паста |
13
|
71.7 | 2.8 | 5.7 | 2.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
41
|
95.1 | 2.1 | 0.1 | 20.9 |
| Итого | 117 | 386 | 12 | 9 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки Буржуйские [Элефант] |
208
|
524.2 | 25 | 45.8 | 0 |
| Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня] |
102
|
88.7 | 3.6 | 0.9 | 17.6 |
| Итого | 310 | 612 | 28 | 46 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Миндаль |
17
|
109.7 | 3.2 | 9.8 | 2.8 |
| Итого | 26 | 168 | 4 | 15 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут, все виды |
432
|
138.2 | 2.7 | 0.4 | 30.2 |
| Итого | 432 | 138 | 2 | 0 | 30 |
| Итого за день | 885 | 1305 | 48 | 72 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Лучшие рационы
