Young life

27.09.2024 21:55

Дневник питания за 27.09.2024

Расход 2.3к+
Тренировка на верх в зале.
Настроение хаохаохао. Хочется смотреть сериалы и подъедать. Но смотреть нечего. Вернулась к отчаянным домохозяйкам…но это не то.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса]	53	48.2	5.8	1.6	2.7
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Протеиновый батончик	1	180	6	4	29.5
Итого	223	410	27	18	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт]	2	238	10	10.8	25.2
Рис белый, крупа рисовая	80	266.4	5.6	0.8	59.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	95	143.5	27.5	2.9	0
Итого	265	647	43	14	84

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Protein Barre “Арахис и соленая карамель”	1	144	16.7	6.6	4.5
Итого	50	144	16	6	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Crunch chocolate hazelnuts	1	196	17.3	6.4	8.3
Рис белый, крупа рисовая	66	219.8	4.6	0.7	48.8
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Филе минтая	100	89	20	1	0
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Перец сладкий красный	54	14.6	0.7	0.1	2.9
Итого	540	561	44	8	67

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый батончик	1	194	17	6	9
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Итого	160	234	20	6	15
Итого за день	1238	1998	151	54	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эльмира 27.09.2024 22:23

из сериалов про женщин могу рекомендовать, мне понравились в этом году "Предшественница" 2023 г., "Мэйфейрские ведьмы" 2023 г., "Реванш" 2011-2015.

Это пройдёт 27.09.2024 22:50

А какие сериалы любите? Или сейчас что хочется смотреть? Из недавнего меня ребёнок посадил смотреть Good Omens - крутейший. Там про отношения Ангела и Демона. Если хочется женщин - Why Women Kill прикольный.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 27.09.2024 23:13

О, я в том месяце смотрела сериалы hallmark 😳🤨, видимо такое настроение было, но до сих пор под впечатлением, что это со мной такое было).

Зайчатина 28.09.2024 04:40

Это пройдёт, а вы книгу читали? Я давным давно читала, мне книга показалась более смешной, ну с учётом того что там много юмора с языком связанного. Мож, надо было сериал на английском смотреть 🙄

Это пройдёт 28.09.2024 11:26

Зайчатина, нет, говорю ж, сериал смотреть ребёнок посадил, на английском, да. Хотя ретрогадно можно было и почитать. Тут дело в том, что я когда-то пыталась читать Пратчетта (на русском), и мне неблизко это было.

Young life 28.09.2024 14:20

Эльмира, спасибо

Young life 28.09.2024 14:21

Это пройдёт, смотрела на русском первый и книгу читала

Young life 28.09.2024 14:21

Это пройдёт, хочется фантастики, но лёгкой

Марусичка 28.09.2024 14:33

Young life, мне задача трех тел в китайском варианте понравилсась, к концу правда нажестили и затянули, но увлекательно (от нетфликс не смотрела, жду когда доснимут)
Но не могу сказать легкая это или нет 😅

Это пройдёт 28.09.2024 23:30

Young life, и как?

Это пройдёт 28.09.2024 23:33

Young life, уф, что такое "лёгкая"? Я на мультике Inside Out рыдала в три ручья, какой-нибудь сериал Bones про расследование убийств смотрела спокойно. Уже и не знаю, что сейчас лёгкое. Недавно плакала на Doctor Strange, на Umbrella Academy.

Young life 29.09.2024 07:28

Марусичка, смотрела до 3-4 серии. Потом устала👀

Young life 29.09.2024 07:29

Это пройдёт, плачу я редко. На мелодрамы не тянет) вот по утрам начала мультики смотреть. Леди баг и супер кот🤣🤣 легкое)

Это пройдёт 29.09.2024 07:58

Young life, в том-то и дело, что Doctor Strange не мелодрама, а Марвелловский супергерой. В этом и прикол...

Young life 29.09.2024 22:03

Это пройдёт, но я не люблю Марвел…

Это пройдёт 29.09.2024 22:13

Young life, я в том смысле, что не знаю, что лёгкое, что нелегкое, я плачу от любого в последнее время

Young life 30.09.2024 11:46

Это пройдёт, ааа. Ну чтобы меньше мозг загружать над сюжетом

Перо единорога 30.09.2024 11:59

Young life, а не сериалы подойдут?

Зайчатина 30.09.2024 12:08

Young life, американскую семейку попробуйте)))) все! Кому мозг разгрузить

Modern Family

Я прям фанатка Глории😆

Зайчатина 30.09.2024 12:09

Это пройдёт, а я читала на английском книгу. Пратчетта на русском пробовала - тож не очень. А вот Геймана люблю прям до обожания и на английском и на русском, у него мрачнее и тоньше

Это пройдёт 30.09.2024 13:50

Зайчатина написал:
Я прям фанатка Глории😆

О, да, я тоже. Жена брата моего партнёра очень похожа на неё по психотипу, классная.

Мне ещё Камерон нравится - как он ребёнка на руках вносит, как Касабланку показывает.

Young life 30.09.2024 17:07

Перо единорога, не. Я длительное не могу досмотреть обычно

Young life 30.09.2024 17:07

Это пройдёт, хорошее

Young life 30.09.2024 17:09

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), хм. Надо глянуть