Young life

16.09.2024 22:46

Дневник питания за 16.09.2024

Вчера скинули бжу, где есть ограничения по углям и жирам. Во мне проснулся рппшник. Наелась сырков и прот батончиков. Завтра новый день, новая пища…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Protein bar	1	206	10	11	12
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса]	67	61	7.4	2	3.4
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Печенье суфле ё батон	1	140	10	5	11.5
Итого	277	574	41	30	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Бцаа апельсин	1	8	2	0	0.1
Итого	455	8	2	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	160	208	4.3	0.4	44.4
Ёжик из индейки	1	153	11.7	9	5.4
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт]	4	476	20	21.6	50.4
Итого	430	837	36	31	100

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Crunch chocolate fondant	2	382	34	11.8	16.2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	160	208	4.3	0.4	44.4
Яичный белок куриный	80	38.4	8.9	0.1	0.8
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Грудка индейки	137	178.1	27.4	6.9	0
Protein bar chocolate rum	1	123	12	4	3.6
Итого	687	950	87	23	68

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глазированный сыррк	3	353.7	14.9	10.8	49.3
Итого	135	353	14	10	49
Итого за день	1984	2723	182	95	246

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 16.09.2024 22:49

Сырков и батончиков проснулась и наелась или прямо во сне ела? 😄

Галина 16.09.2024 23:40

У меня тоже так ограничения срабатывают. А если еще ограничения не мною выставлены, так все, труба. 😔 Сразу мои рпп-шные птеродактили из глубин психики выползают.
Пришла к выводу,что есть нужно так, чтобы мозг и тело не посчитали, что их ограничивают. Но это сложно.

Маргарита 17.09.2024 05:31

почему-то мне сырки вообще не идут, вкус не тот. Всякие пробовала, начиная от 20 руб, заканчивая 80 руб Широкая улыбка

. За 80 приятнее (шоколад вкуснее), но что-то не то все равно

Young life 17.09.2024 08:13

Мартинка, да не. Отдельные предложения

Young life 17.09.2024 08:13

Галина, тоже самое…ограничения не мои

Young life 17.09.2024 08:14

Маргарита, я без начинки люблю) но сырки это из детства. Помню как с бабушкой каждый день ходили в магазин и за это я получала сырок…бабушки уже давно нет, а сырки ем и ем

Маргарита 17.09.2024 08:33

Young life, так я как раз со вкусом детства и сравниваю, раньше было вкуснее))) 20+ лет назад🤭

Mariа_? 17.09.2024 08:45

Young life, так странно, кто-то вспоминает вкус детства, а я "ритуалы", запахи, звуки ..

Young life 17.09.2024 09:20

Маргарита, тогда я ела дешевые с разными начинками) мне сейчас вкуснее 😁

Young life 17.09.2024 09:21

Mariа_?, у кого чего не хватало просто. Мы жили бедновато

Mariа_? 17.09.2024 09:25

Young life, мы тоже) Думаю, дело в восприятии) у кого-то слух ведущий, кому-то тактильное восприятие важнее или визуальное)

Это пройдёт 17.09.2024 09:41

Mariа_?, обычно запахи со вкусом коррелируют. Звуки часто коррелируют с тактильностью.

Mariа_? 17.09.2024 10:14

Это пройдёт, лет до 8 для меня вкус еды был какой-то незначительной вещью. Все делилось на вкусно-невкусно. А прием пищи был досадной отвлекающей необходимостью. Потом все поменялось. Но запахи всегда были очень важны, причем не еды, а просто окружающего мира

Helen Николаевна 17.09.2024 10:36

Mariа_? написал:
Young life, мы тоже) Думаю, дело в восприятии) у кого-то слух ведущий, кому-то тактильное восприятие важнее или визуальное)

+1000. До сих пор снятся зАпахи из детства Широкая улыбка

а за ними четко вспоминаются предметы и места где запомнилось)

Это пройдёт 17.09.2024 14:47

Mariа_?, у меня и запахи очень сильно, и еда были в детстве. Причём, как на любовь, так и на ненависть. От нелюбимой еды натурально тошнило.

Mariа_? 17.09.2024 15:04

Это пройдёт, о запах горошницы из садика или молочного супа🤢 дети просят молочный суп, а я не могу себя пересилить

Это пройдёт 17.09.2024 15:13

Mariа_?, о, да... Все каши, молочные продукты - это был ад в детстве. Манку мы просто выкидывали в окно с сестрой. Не знаю, как родители ничего не заподозрили при виде кучи манки под окнами.

Mariа_? 17.09.2024 15:40

Это пройдёт, хм . Мама никогда не заставляла есть. Потому у меня всегда было убеждение: дома вкусно,а в садике нет)))

Это пройдёт 17.09.2024 18:01

Mariа_?, а меня заставляли. Сейчас пытаюсь отмотать назад и вспомнить, а что же я любила. Точно знаю, что гречку и яблоки. Мясо тоже. Не любила молочку, баклажаны, оливки. А дальше - белое пятно, не помню.

Mariа_? 17.09.2024 18:26

Это пройдёт, я любила мясо, рыбу и субрродукты, а ещё некислые фрукты и сладости. Не ела борщ, сало и вообще жирное) и не любила твердую еду ( сухари, твердое печенье все что надо грызть). И слишком сладкое. Зефир стала есть только во взрослом возрасте, когда начала пить эспрессо

Мартинка 17.09.2024 18:27

Это пройдёт, а нас не заставляли, но мама всегда хвалила, когда хорошо ели. А ведь всем детям нравится, когда любимая мамочка хвалит и гладит. Вот и старались, нажёвывали. В детстве были, как булочки, щёчки пухленькие.

Young life 17.09.2024 18:59

Helen Николаевна, я до сих пор мечтаю о кулебяке из детсада. Когда брат ходил - у него в меню высматривала, но не готовили. Вкусняшка из детства…я за тот запах на многое готова была😁

Это пройдёт 17.09.2024 21:31

Mariа_?, о, точно, я же в России борщ не ела. А щи ела (со щавелем). И винегрет терпеть не могла. И окрошку. И всё желеобразное/паштетное. Любила простые сочетания - курица с картошкой, а салаты - нет. Спасибо, я об вас начинаю вспоминать.

Это пройдёт 17.09.2024 21:33

Мартинка, меня редко хвалили. Хотя и в случае ругани и в случае похвалы потом долго приходится понимать, а где же твои собственные желания.

Мартинка 17.09.2024 21:37

Это пройдёт, согласна

Mariа_? 17.09.2024 21:55

Это пройдёт, я свеклу вообще не ела до 35 лет))) а потом беременность слегка подправила мои предпочтения))) но вот холодец до сих пор не выношу)))