Уфф. День сегодня, конечно, бешеный. По порядку… ...

Уфф. День сегодня, конечно, бешеный. По порядку…

Завтрак. 3 яйца, 2 желтка. Ветчина. Хлеб хэррис с клетчаткой 1.5 +прот паста от бомбар
Перекус. Прот. Батончик
Обед. Рис+рыбная котлета + 2 сырка с низким % жира.
Побежала в другой зал своей же сети тренить силовую на низ с девочкой с района. Он подешевле и я поняла почему😄 даже воды негде налить и полотенца не дают. Хотя и не собиралась в душ. Потренили душевно. Потом посидела у неё в гостях. Угощала кофе с кофемашинки и эклерчиком. Ладно уж, поела и забыла. Потом прибежала домой и за 30 минут сварила еще рису и постирала шмотки. А то завтра на работу.

Собрала сумку и поехала в кузьминки. Там меня ждал беговой друг Саша, который к тому же моржует. Дошли до пруда, там еще специальный теплый домик для моржей был. Пару мужчин грелось. Залезла в прорубь, офигела от жизни. Почти сразу вышла. Потом отогрелась и пошла пробовать еще раз, потому что ничего не поняла. Далее час на метро, где мерзли руки и стопы.у меня там еще телефон с ледяной скамейки убежал. Хорошо не в прорубь уехал. Подобрали. Домой пришла. Голодная и холодная.
Ужин. Рис+котлета+2 печенья. Не наелась, не догорелась. Добила еще прот.батончиком. Теперь хорошо. Скрины с видео…😅
Утром отвес в 200гр. Сегодня много поела, забегалась в общем…да и из-за холода очень хотелось. Посмотрим как отреагирует иммунитет. Впрочем, до дома шли сопельки)