Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
21
|
24.9 | 3.2 | 0.8 | 1.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
180
|
97.2 | 5.2 | 4.5 | 8.6 |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 901 | 122 | 8 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
190
|
264.9 | 35.3 | 13.7 | 0 |
Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
150
|
49.5 | 3 | 0.6 | 5.4 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 892 | 521 | 45 | 27 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
5
|
7.6 | 1 | 0.3 | 0.3 |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
75
|
174 | 3.9 | 0.2 | 38.3 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 1.9 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
15
|
49.5 | 0.5 | 5.2 | 0.7 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Ванильный экстракт |
5
|
14.4 | 0 | 0 | 0.6 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Geisha [Fazer] |
10
|
55.4 | 0.8 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 866 | 562 | 13 | 25 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный перловый. |
450
|
246.2 | 25.7 | 5.4 | 22.1 |
Мармайт(MARMITE) Дрожжевой экстракт. |
5
|
13 | 1.7 | 0 | 1.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Паштет из куриной печени |
40
|
69.8 | 4.8 | 4.8 | 1.9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок (Жарка) |
10
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Кальмар (Припускание) |
80
|
69.5 | 12.4 | 1.5 | 1.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Морковь (Пассерование) |
200
|
68 | 2.5 | 0.2 | 13.4 |
Соевый Соус из Отборных Соевых Бобов [Kikkoman] |
10
|
8.6 | 0.9 | 0 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 955 | 715 | 56 | 25 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Итого за день | 5264 | 2038 | 124 | 85 | 178 |