Юлия Балан
16.09.2021 19:43
Дневник питания за 16.09.2021
Ммм, поела арбуз. Конечно калории подсксчили.Но было вкусно, это
конечно главное 🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Maxi hair |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия] |
32
|
104.6 | 3.9 | 0.8 | 20.6 |
| Авокадо |
50
|
106 | 1 | 10 | 3 |
| Яйцо куриное |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
| Сыр Каймак |
35
|
84.7 | 2.1 | 8.2 | 0.4 |
| Итого | 247 | 499 | 23 | 33 | 24 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури с Сыром [Морозко] |
100
|
328 | 11 | 19.2 | 27.9 |
| Итого | 100 | 328 | 11 | 19 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
200
|
163.4 | 4.2 | 9.2 | 17 |
| Пикша Запеченная [Гипербола] |
142
|
274.1 | 32.8 | 11.8 | 8 |
| Итого | 342 | 437 | 37 | 21 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пикша Запеченная [Гипербола] |
120
|
231.6 | 27.7 | 10 | 6.7 |
| Итого | 120 | 231 | 27 | 10 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье в глазури клубника |
1
|
121 | 8 | 5 | 11 |
| Итого | 40 | 121 | 8 | 5 | 11 |
| Итого за день | 1349 | 1752 | 110 | 89 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
16.09.2021 20:58
Доброго вечерочка, а печенье не с сахаром?
Юлия Балан
17.09.2021 22:53
Надя
Король, добрый вечер. Нет, специально покупала, протеиновое
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
