Юлия Балан
12.09.2021 13:31
Дневник питания за 11.09.2021
Это всё что я смогла посчитать. Вчера были посиделки в ресторане.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка на Кокосовом Молоке [Город Сад] |
1
|
250 | 3.5 | 16.7 | 20.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
400
|
0 | 0.4 | 0 | 0 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Яблоко |
166
|
78 | 0.7 | 0.7 | 16.3 |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
| Каймак |
30
|
72 | 1.8 | 7.1 | 0.3 |
| Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Maxi hair |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 856 | 554 | 8 | 32 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье ё/батон кокос |
40
|
123.6 | 8 | 5.2 | 11.2 |
| Персик |
137
|
61.7 | 1.2 | 0.1 | 13 |
| Мандарин |
180
|
68.4 | 1.4 | 0.4 | 13.5 |
| Итого | 357 | 253 | 10 | 5 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из тунца |
200
|
374 | 32.1 | 18.5 | 18.8 |
| Итого | 200 | 374 | 32 | 18 | 18 |
| Итого за день | 1413 | 1181 | 51 | 56 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
12.09.2021 21:09
Ну хоть так)
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Новые рецепты
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Салат с консервированным тунцом
109.1
11.4
6.1
1.6
11
Лучшие рационы
