Юлия Балан
10.09.2021 21:21
Дневник питания за 10.09.2021
😱😱😱😱 Всё испортил хачапури. А как всё хорошо начиналось🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банановые вафли |
138
|
245.6 | 8.3 | 4.1 | 42.8 |
| Омега 3 |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хачапури с Сыром [Морозко] |
100
|
328 | 11 | 19.2 | 27.9 |
| Итого | 239 | 593 | 19 | 25 | 70 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша Куриная [Крошка-Картошка] |
425
|
255 | 11.9 | 20.4 | 6.4 |
| Кролик отварной, по 2-6 |
106
|
205.6 | 27 | 11 | 0 |
| Баклажаны тушеные с помидорами |
155
|
293.4 | 3.3 | 27.4 | 8.8 |
| Итого | 686 | 754 | 42 | 58 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Лосось Слабосоленый [Globus] |
50
|
95 | 11 | 5.9 | 0 |
| Итого | 70 | 151 | 13 | 6 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| HEMA-PLEX, Iron with Essential Nutrients |
1
|
5 | 0 | 1 | 0 |
| Баклажаны тушеные с помидорами |
155
|
293.4 | 3.3 | 27.4 | 8.8 |
| Итого | 157 | 298 | 3 | 28 | 8 |
| Итого за день | 1282 | 1921 | 80 | 119 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
12.09.2021 09:32
А воду не считаете или не пьете+
Юлия Балан
12.09.2021 13:13
Надя
Король, у меня другое приложение. Пью обязательно
Надежда
12.09.2021 14:23
Юлия
Балан, вчера отчёт не сбрасывали по питанию?
Юлия Балан
13.09.2021 12:35
Не. Загуляла малёк🤣🤣🤣
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Запеченный Протеиновый `Пай` с Ягодами и Арахисовым Крамблом
137.6
17.6
1
13.5
0
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
