Юлия Балан
06.09.2021 20:31
Дневник питания за 06.09.2021
Сегодня перебор по жирам. Но фундука наелась от пуза🤣🤣. Как я люблю
орешки, ну почему они такие жирные😱😱😱
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури Пп [Европа] |
178
|
231.4 | 30.3 | 8 | 9.8 |
| Шоколад на меду |
16
|
88 | 1.3 | 6.6 | 5.9 |
| Итого | 194 | 319 | 31 | 14 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны тушеные с помидорами |
180
|
340.7 | 3.8 | 31.9 | 10.3 |
| Пикша Запеченная [Гипербола] |
200
|
386 | 46.2 | 16.6 | 11.2 |
| Итого | 380 | 726 | 50 | 48 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
260
|
117 | 2.3 | 0.3 | 24.7 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 760 | 252 | 5 | 0 | 53 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пп шарлотка |
120
|
150 | 7.2 | 4.8 | 16.8 |
| Фундук |
20
|
140.8 | 3.2 | 13.4 | 2 |
| Итого | 140 | 290 | 10 | 18 | 18 |
| Итого за день | 1474 | 1588 | 97 | 82 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ВХ
07.09.2021 14:47
В жирах, тем более, в орехах, нет ничего плохого.
Юлия Балан
07.09.2021 17:12
ВХ,
спасибо это радует
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
