Вес 66,45. Еду не взвешивала,дневник не заполняла....

Вчера и сегодня сильное чувство усталости,видимо из за входа в кето.

Обычно это из-за гипогликемии на 2-3 день после начала кето рациона. После входа в кето наоборот море энергии и начинается это после кето гриппа...

Юджин (кето+ИГ), Скажите ,а какие полоски и где купить ,чтобы померять кетоны ,можно ли их заказать на валдберрис ,и какие покупать .Дима меня заразил ,тоже хочу "поохотится"за кетонами .Буду благодарна за консультацию как ими пользоваться правильно .

Марина 987,для начала нужно изучить всё про кето, понять, что кето диета начнётся только через 1-2 месяца, если в первый раз, понять как и что есть, какие противопоказания и т.д. Всё это и про полоски в частности есть у меня в ютуб канале, а так же многочисленных моих комментах тут на сайте. Подготовка к диете - это тоже работа...

Юджин (кето+ИГ), Спасибо ,поищу ответ на Вашем ютюб канале .

Юджин (кето+ИГ), Может ,скините ссылочку на ролик ,конкретно ,про полоски .

Марина 987,Проще объяснить тут. Хотя, вряд ли это так просто будет выглядеть.  Суть-то вообще не в полосках теста. Полоски кетоглюк показывают только Ацетон в моче. Это конечный продукт метаболизма кетоновых тел и наличие их моче говорит только о том, что кетонов много выводится из организма, но не говорит, что Вы в кетозе. Кетоз - это устойчивая кетонемия, т.е. когда АТФ получается в основном из кетонов, а из глюкозы совсем мало. Тест кетоглюк - это лишь дополнительное подтверждение всех других симптомов. Только опытный человек, практикующий кето диету может их использовать для подтверждения субъективных и объективных признаков, а неопытный только запутается, т.к. повышения уровня кетонов именно в моче можно добиться выпив много МСТ масла или употребив много кокосового масла. Купить эти полоски можно на яндекс Маркете, например. Или на Али Экспрессе. Удачи в освоении кето!