Дарья
08.02.2023 09:38

Продолжаем худеть с кето

Пару дней назад решила бросить, плюс 400г,потом 700 и вот я снова на кето 😁
Ну их эти углеводы. Бросить хотела,т.к.приелось всё и еда,хоть и вкусная,перестала приносить удовольствие. Ну и ладно,едим по часам и ладно.
Сегодня решила как то разнообразить, и приготовила кето оладьи. Но в рецепте было написано на один замес,но что то слишком много теста получилось. Я 280г съела и еще таз теста остался🤦‍♀️ готовые оладьи если напеку и заморожу будет потом съедобно?
На 100г 4 г углеводов. Сижу не на сильно строгом кето, поэтому могу себе позволить😊
Вес утром 66,8кг. Отвес со вчерашнего дня 400г.
Хожу в день мало,по 3000-5000 шагов, очень хочу на аквааэробику начать ходить. И купальник купила,и до бассейна идти 20минут. Но что то комплексую я туда идти.
Планировала пока младший деть в саду,но он и заболел опять, и одной скучно идти. В общем ищу отговорки

 1 
 12
Я, когда делаю кето блины, сразу на несколько дней. Из морозилки потом не очень.
Дарья 08.02.2023 10:09
Вероника, значит тоже напеку впрок)
Валентина 08.02.2023 10:11
Хотите на аквааэробику - нечего комплексовать. Надо просто встать и пойти.
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 10:27
Приветствую.
Давно на кето? 
Зря не занимаетесь спортом и физкультурой. Это очень важно даже на кето и особенно в самом начале...Заниматься можно дома. Даже лёжа на полу и балдея...
Углеводы задерживают воду, её вы и видите на весах. Вас пугают цифры ?
Дарья 08.02.2023 10:58
Юджин (кето+ИГ), дома кардио минут по 20 иногда
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 11:17
Дарья,хотя бы так, но мало. Кардио лучше хотя бы мину 40...
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 11:24
Мария (-54.5),воду на весах?  А как углеводы и какие задерживают воду? 
Юджин (кето+ИГ), прошу заранее понять, но я не получаю хорошие эмоции от общения с токсичными людьми. Поэтому отвечать Вам не имею желания 😘 Будьте здоровы!
Евгения Вик 08.02.2023 13:57
Мария (-54.5), очень хороший ответ  Мне бы научиться так делать, а то любое слово задевает зачастую.
Евгения Вик, нууу тут ведь как, главное- искренность. Если мне некомфортно, я говорю об этом человеку. Если человек не слышит мои сигналы и игнорирует, значит он не хочет слышать. Тогда нам не по пути. Спасибо и всего хорошего. Это очень удобно, попробуйте! Я всегда так делаю.
Евгения Вик 08.02.2023 14:24
Мария (-54.5), спасибо Вам
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы