Екатерина Данилова
22.11.2021 15:07
Дневник питания за 22.11.2021
Вчера , перед сном прошла 11 км с палками, дала себе установку
каждые 2 дня устраивать такие прогулки) вес все больше и больше
радует(-600 ) , через месяц день рождения и надеюсь кг на 10 буду
полегче( питание + спорт). Рацион такой же ,как и вчера , но уже не
было этого ваууу от пиццы , видимо вчера хватило
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста Квашеная с Морковью [Global Village] |
100
|
19 | 1.8 | 0 | 3 |
| Бульон куриный |
150
|
22.5 | 3 | 0.8 | 0.5 |
| Куриные Шеи [Петелинка] |
50
|
85 | 7 | 6.5 | 0 |
| Пицца |
328
|
1114.2 | 63 | 93.2 | 12.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Итого | 648 | 1403 | 75 | 118 | 15 |
| Итого за день | 648 | 1403 | 75 | 118 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Алин@
22.11.2021 15:12
Пицца , сало , щи с курицей это вы здОрово придумали, мне нравится
ваше меню
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.11.2021 16:39
ням
